భారతీయ సమాజంలో పీరియడ్స్ గురించి చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో తల స్నానం చేయకూడదని చాలా మంది ఇప్పటికీ నమ్ముతారు. అయితే, ఈ నమ్మకానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఏవైనా ఉన్నాయా? అనేదే అసలైన ప్రశ్న.
ఈ అపోహ వెనుక ఉన్న మూలాలు
ఇప్పటి తరం తలుచుకుంటే అసంబద్ధంగా అనిపించే ఈ నమ్మకం గతంలో కొంతవరకు చలామణిలో ఉండేది. పాత కాలంలో శీతల వాతావరణం, తక్కువ మౌలిక సదుపాయాలు, మరియు ఆరోగ్యంపై సరైన అవగాహన లేకపోవడం వల్ల, పీరియడ్స్ సమయంలో శరీరం బలహీనంగా ఉంటుందనే భావనతో తల స్నానం చేయకూడదని చెబుతుండేవారు. అంతేకాదు, చల్లని నీటితో తలస్నానం చేస్తే శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి గుండెల్లో ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం (pressure in the heart)ఉండవచ్చనే భయం కూడా ఉండేది.
శాస్త్రీయంగా చూస్తే వాస్తవం ఏమిటి?
నిజానికి పీరియడ్స్ సమయంలో తల స్నానం చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రమాదం ఉండదు. శరీరం పరిశుభ్రంగా ఉండటం, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
తలస్నానం వల్ల:
- తలనొప్పి తగ్గుతుంది
- శరీరానికి సాంత్వన కలుగుతుంది
- చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా (Hair is healthy)ఉంటుంది
- మానసికంగా ఉల్లాసంగా ఉండొచ్చు
అయితే, చలికాలంలో స్నానం చేయేటప్పుడు గరమని నీటిని ఉపయోగించటం మంచిది.
స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పీరియడ్స్ సమయంలో ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలో:
- దుర్వాసనను నివారించవచ్చు
- బ్యాక్టీరియాల సంక్రమణ తగ్గుతుంది
- రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది
- మూడ్ ఫ్రెష్గా ఉంటుంది
ఇది ఒక్క శరీరాన్ని మాత్రమే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలపరిచే ప్రక్రియ.
తల స్నానం చేయకూడదన్న అపోహను వదిలేయండి
ఈ రోజులలో విద్య, ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగినప్పటికీ, పీరియడ్స్ సమయంలో తల స్నానం చేయకూడదన్న అపోహను చాలామంది ఇంకా మానలేకపోతున్నారు. ఈ అపోహలు స్త్రీలను శారీరకంగా, మానసికంగా మరింత ఒత్తిడికి గురి చేస్తాయి. నిజానికి పీరియడ్స్ సమయంలో శుద్ధి (హైజీన్) చాలా అవసరం.మహిళలు ఈ సమయంలో శుభ్రతను పాటించడం ద్వారా అనారోగ్య సమస్యలు చాలా వరకు నివారించవచ్చు.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read Also: