Dry Fruits: చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు, కారుబొగ్గు, నిస్సత్తువ వంటి సమస్యలు చాలామందిని బాధించవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో, రెండు ఎండు ఖర్జూరాలు(Date Palm) మరియు ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రిపూట నానబెట్టి, ఉదయం ఆ నీటిని తాగడం మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నీటిలో మెంతి గింజలు వాపు మరియు వాపును తగ్గించగలవు, ఖర్జూరాలు ఎముకల బలం పెంచుతాయి.
Read Also: Health: చిన్నారులకు షుగర్ వ్యాధి ముప్పు!
ఇంకా, కొన్ని వారంలో మాత్రమే కాకుండా దీర్ఘకాలికంగా కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండే చిట్కా ఉంది: పరగడుపున ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో 2‑4 ఎండు ఖర్జూరాలు, 4‑6 కిస్మిస్లు మరియు 2 ఫిగ్స్ (అత్తిపండు) వేసి మృదువుగా ఉడికించి తాగడం. ఇది 2‑4 రోజుల లోపు శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని వేడిగా ఉంచి, నిస్సత్తువ తగ్గించగలదు. తక్కువ ఖరీదైన పోషకాహారంగా ఇది పనిచేస్తుంది, పైగా దవాఖానా మందుల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో లభ్యమైన సమాచారం ఆధారంగా తయారుచేయబడింది.ఆరోగ్య సంబంధమైన సమస్యల కోసం ఎల్లప్పుడూ సర్టిఫైడ్ వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
Read hindi news : hindi.vaartha.com
Epaper : epapervaartha.com
Read Also:
