డయాబెటిస్ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే నరాలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువకాలం నియంత్రణలో లేకపోతే నరాలకు పోషకాలు అందించే చిన్న రక్తనాళాలు దెబ్బతింటాయి. ఈ పరిస్థితినే డయాబెటిక్ Diabetes న్యూరోపతి అంటారు. ఇది ఒక్కసారిగా కాకుండా నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ప్రారంభ దశలో లక్షణాలు స్వల్పంగా ఉండటం వల్ల చాలా మంది పట్టించుకోరు. అయితే ముందుగానే గుర్తిస్తే భవిష్యత్తులో వచ్చే తీవ్రమైన సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.
Read also: FoodTips: వంటలో ఉపయోగపడే సులభమైన కిచెన్ టిప్స్
Symptoms of nerve damage caused by sugar
ప్రారంభంలో చేతులు, కాళ్ల వేళ్లలో తిమ్మిరి, జలదరింపు, మంట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొంతమందికి సూదితో గుచ్చినట్లు అనిపించడం లేదా స్పర్శకు స్పందన తగ్గిపోవడం జరుగుతుంది. రాత్రి వేళల్లో కాళ్ల నొప్పి ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ సంకేతాలు కనిపించినప్పటికీ చాలామంది సాధారణ అలసటగా భావిస్తారు. కానీ ఇవి నరాల బలహీనతకు సూచనలుగా భావించాలి.
పరిస్థితి తీవ్రతరమైతే గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం, ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కండరాల బలహీనత, నడవడంలో అసౌకర్యం కనిపించవచ్చు. కొందరికి జీర్ణక్రియ సమస్యలు, మూత్ర నియంత్రణ లోపాలు కూడా వస్తాయి. హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు నియంత్రణలో మార్పులు రావచ్చు. అందుకే షుగర్ను నియంత్రణలో ఉంచడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
డయాబెటిక్ న్యూరోపతిని నివారించడానికి పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనలు
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిరంతరం పరీక్షించుకోవాలి
- సమతుల్య ఆహారం, తక్కువ చక్కెర ఉన్న డైట్ను అనుసరించాలి
- ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి
- డాక్టర్ సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి
- కాళ్లను ప్రతిరోజూ పరిశీలించి గాయాలు ఉన్నాయా చూడాలి
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: