నిద్రలేమి (Insomnia), అధిక శ్రమ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి (Stress) లేదా ఆందోళన వంటి కారణాల వల్ల మీ రోజువారీ పనులు, ముఖ్యంగా మరుసటి రోజు చేయాల్సిన పనితీరుపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడి, చురుకుగా ఉండటానికి నిపుణులు లవంగం (Clove) మరియు దాల్చినచెక్క (Cinnamon) కలిపిన టీని(Special tea) తాగాలని సలహా ఇస్తున్నారు.
టీ తయారీ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఈ టీ తయారీ చాలా సులభం, మరియు ఈ మసాలాలు అందించే ఔషధ గుణాలు శరీరాన్ని త్వరగా ఉత్తేజపరుస్తాయి.
టీ తయారుచేసే విధానం:
- ఒక గిన్నెలో వేడి నీరు(Special tea) తీసుకుని, అందులో 2 దాల్చినచెక్క ముక్కలు మరియు 2 లవంగాలను వేసి బాగా మరిగించి తాగాలి.
లవంగం, దాల్చినచెక్క ప్రయోజనాలు:
| మసాలా | కీలక పోషకం / ప్రభావం | మెదడుపై ప్రభావం |
| లవంగం | యుజెనాల్ (Eugenol) | శరీరంలోని ముఖ్యమైన అంగాన్ని చురుకుగా ఉంచుతూ, దాని సువాసన మెదడులోని ఆర్ఏఎస్ (RAS) పై ప్రభావం చూపిస్తుంది, ఇది అప్రమత్తతను పెంచుతుంది. |
| దాల్చినచెక్క | రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది | రక్త ప్రసరణ (Blood Circulation) పెరగడం వల్ల శరీరంలో శక్తి ప్రసారం మెరుగై మగతనం (Drowsiness) తగ్గుతుంది. |
ఈ టీ తాగడం వల్ల మెదడు చురుకై, శరీరం యాక్టివ్గా మారుతుంది. తద్వారా పనులపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం సులభమవుతుంది.
Read hindi news:hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com/
Read Also:
