పసిపిల్లల్లో జీర్ణవ్యవస్థ (Digestive system) రోజురోజుకూ వృద్ధి చెందుతుంటుంది. అందుకే, కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేసేటప్పుడు అది తేలికగా జీర్ణమయ్యేదిగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఈ క్రమంలో, రాగి జావ (Ragi Jaava/Finger Millet Porridge) సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారంగా నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడుతోంది.
రాగి జావను పరిచయం చేసే సమయం
సాధారణంగా శిశువులకు 6 నుంచి 8 నెలల మధ్యలో రాగి జావను అలవాటు చేయొచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ సమయానికి, పిల్లల్లో చాలావరకూ తల నిలబెట్టడం (Head holding), సపోర్టుతో కూర్చోవడం వంటి మోటార్ స్కిల్స్ (Motor skills) అభివృద్ధి చెంది ఉంటాయి. అందువల్ల వారు ఆహారం యొక్క రుచిని, మరియు టెక్స్చర్నీ (చిక్కదనం) సులభంగా గ్రహించగలుగుతారు.
పరిమాణం, జాగ్రత్తలు
పసిపిల్లలకు రాగి జావను మొదలుపెట్టినప్పుడు, తక్కువ పరిమాణంతో (చిన్న స్పూన్) ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. రానురాను వారికి ఆ ఆహారం అలవాటయ్యే కొద్దీ క్రమంగా పరిమాణం పెంచుకుంటూ వెళ్లవచ్చు. ఈ విధంగా చేయడం వల్ల పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ కొత్త ఆహారాన్ని సులభంగా స్వీకరించడానికి సిద్ధపడుతుంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com/
Read Also: