సాధారణంగా గర్భధారణ ప్రారంభం అయిన తర్వాత తొమ్మిది నెలల తర్వాత బిడ్డకు జన్మనివ్వడం సాధారణం. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో, నెలలు పూర్తికాని ముందే ప్రసవం జరుగుతుంది. దీనిని వైద్యులు ప్రీటెర్మ్ బర్త్ (Preterm Birth) అని పిలుస్తారు.
Read Also: water : భోజనం చేసిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా… అయితే ఇది తెలుసుకోండి..
ఒక అధ్యయనంలో వెల్లడించబడినట్లుగా, గర్భిణీ మహిళలలో(Maternal Health) ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలు:
- పోషకాహార లోపం – అవసరమైన ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ లేకపోవడం.
- రక్తహీనత (అనీమియా) – రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉండడం.
- మానసిక సమస్యలు, ఒత్తిడి – అధిక స్ట్రెస్, నిరంతర శ్రామిక పని, గమనించని మానసిక ఉత్కంఠ.
వైద్యులు సూచించే నివారణలు:
- సమతుల్యమైన పోషకాహారం: ఫ్రూట్స్, కూరగాయలు, ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్స్, విటమిన్ మరియు ఖనిజాలైన ఆహారం తీసుకోవడం.
- ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితి: రోజువారీ వ్యాయామం, యోగా, ధ్యానం వంటి సాధనలతో మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం.
- ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి: నిద్ర, హెచ్చుతగ్గులు తక్కువ చేయడం, ఆవాస వాతావరణం సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చూడడం.
- నిరంతర వైద్య పర్యవేక్షణ: గర్భకాలంలో(Maternal Health) రెగ్యులర్ ANC చెకప్లు, హార్మోన్ మరియు రక్త పరీక్షలు.
ఈ సూచనలను పాటించడం ద్వారా గర్భిణీ మహిళలు శిశువు ఆరోగ్యం, సురక్షిత ప్రసవం, మానసిక ప్రశాంతత వంటి అంశాల్లో లాభపడతారు.
Read hindi news : hindi.vaartha.com
Epaper : epapervaartha.com
Read Also: