కాలేయం శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాల్లో ఒకటి. ఇది మన శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బతినడమంటే కేవలం మద్యం కారణంగా భావించటం తప్పు. అస్వస్థమైన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాధులు, మరియు కొన్ని రకాల ఔషధాల వాడకం వల్ల కూడా కాలేయంపై తీవ్రమైన ప్రభావం పడుతుంది. కాలేయ సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
కాలేయం దెబ్బతినడానికి కారణాలు
అస్వస్థమైన ఆహారపు అలవాట్లు – అధికంగా జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, మరియు కొవ్వులు అధికంగా ఉండే పదార్థాలను తినడం వల్ల కాలేయంపై భారం పెరుగుతుంది.అధిక మద్యం సేవనము – మద్యం కాలేయ కణాలను నాశనం చేసి, లివర్ సిరోసిస్ వంటి వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.వైరల్ హెపటైటిస్ – హెపటైటిస్ బి, సి లాంటి వైరస్లు కాలేయాన్ని నాశనం చేసే ప్రమాదం ఉంది.మధుమేహం మరియు స్థూలకాయం – ఇవి కాలేయ కొవ్వు పెరగడానికి దారి తీస్తాయి.విషపూరిత రసాయనాలు మరియు మందులు – కొన్ని రకాల మందులు కాలేయంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.
లక్షణాలు
చర్మం మరియు కళ్ళు పసుపు రంగులో మారడం (జాండిస్).మూత్రం ముదురు రంగులో ఉండటం.ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం.వికారం లేదా వాంతులు.కడుపులో నొప్పి లేదా వాపుచర్మం దురద పట్టడం.
ఈ లక్షణాలలో ఏదైనా ఉంటే, వైద్య సలహా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహజమైన పద్ధతులను కూడా పాటించవచ్చు.
పుదీనా టీ
పుదీనా ఆకుల్లో మెంథాల్, మెంథోన్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయం నిర్విషీకరణ (డీటాక్సిఫికేషన్)కు సహాయపడతాయి. ఒక గిన్నెలో నీటిని మరిగించాలి.అందులో 2 టేబుల్ స్పూన్ల పుదీనా ఆకులను వేసి, కొద్దిసేపు మరిగించాలి.అరగంట ముందు ఈ టీ త్రాగితే మంచిది.
పసుపు టీ
పసుపు శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉంది. ఇది కాలేయాన్ని కాపాడటంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాస్ వేడినీటిలో చిటికెడు పసుపు వేసి, తేనె కలపాలి.ఇది రోజూ త్రాగితే శరీరం నిర్విషీకరణ జరగుతుంది.
అల్లం – నిమ్మకాయ టీ
అల్లం మరియు నిమ్మకాయల కలయిక శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాస్ వేడినీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం, అల్లం ముక్క వేసి 15 నిమిషాలు మరిగించాలి.తరువాత వడకట్టి త్రాగాలి.
మెంతి నీరు
మెంతి గింజల్లో ఉండే ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయానికి మేలు చేస్తాయి.
తయారీ:ఒక గ్లాస్ వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ మెంతి పొడి కలపాలి.15 నిమిషాల పాటు ఉంచి, వడకట్టి త్రాగాలి.
చామంతి టీ
ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ఒక గ్లాస్ వేడినీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ చామంతి పువ్వులను వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి.ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం తీసుకునే ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి చాలా కీలకం. అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, మద్యం, అధిక కొవ్వు తగ్గించడం ద్వారా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. పై తెలిపిన సహజ చికిత్సా పద్ధతులు పాటిస్తే, కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం సులభం. అయితే, తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నట్లయితే, వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం నిపుణుల సలహా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.