ఉలవలు (HorseGram Benefits) అనేవి సంప్రదాయ భారతీయ ఆహారంలో ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారత రాష్ట్రాల్లో ఉలవ చారు, ఉలవ పప్పు, ఉలవ దోస వంటి వంటకాలు ప్రసిద్ధి. పోషకాలతో నిండిన ఈ ధాన్యం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఉలవల్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, కాల్షియం, మగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందించి, రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటంతో జీర్ణక్రియ సజావుగా జరుగుతుంది. … Continue reading HorseGram Benefits: బరువు తగ్గడం నుంచి కిడ్నీ ఆరోగ్యం వరకు