హైపర్‌టెన్షన్‌ (HealthyDiet) కి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. దీన్ని నియంత్రించకపోతే, హృదయం, కిడ్నీ, మెదడు వంటి ముఖ్య అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. రక్తపోటును సరిగ్గా ఉంచడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం అత్యంత కీలకం. ఒత్తిడి నియంత్రణ ముఖ్యత ఆహారం సరైనదైనా, ఒత్తిడిని నియంత్రించకపోతే రక్తపోటు(HealthyDiet) ఎల్లప్పుడూ అధికంగా ఉంటుంది. యోగా, ప్రాణాయామం, సరియైన నిద్ర మరియు మానసిక ప్రశాంతత రక్తపోటును సక్రమంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర వహిస్తాయి. Read hindi news : hindi.vaartha.com Epaper : epapervaartha.com … Continue reading HealthyDiet: హైబీపీ నియంత్రణ కోసం ఆరోగ్యకర ఆహార సూచనలు