📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు

Healthy Nuts: నట్స్‌ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

Author Icon By Pooja
Updated: November 22, 2025 • 5:08 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

రోజువారీ ఆహారంలో నట్స్‌ను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి(Healthy Nuts) ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదం, ఆక్రోట్, కాజూ, పిస్తా వంటి నట్స్‌లో ఉండే పోషకాల వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల లాభాలు చేకూరుతాయి. ముఖ్యంగా పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

Read Also: Bleach Tips: బ్లీచ్ చేయడానికి అవసరమైన సూచనలు

Healthy Nuts

పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది

పలు పరిశోధనల ప్రకారం, రోజూ కొద్దిపాటి నట్స్‌(Healthy Nuts) తినే అలవాటు పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని 50% వరకు తగ్గించగలదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇందులో ప్రధాన కారణాలు:

ఈ పోషకాల సమ్మేళనం మొత్తం పేగుల ఆరోగ్యాన్ని బలపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

రోజూ నట్స్ తినడం ఎందుకు మంచిది?

రోజుకి ముప్పై గ్రాములకు మించిన నట్స్ వాడకం శరీరానికి సహజంగా అవసరమైన శక్తిని అందించడమే కాకుండా, హృదయ ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరు, హార్మోన్ల సంతులనం వంటి అనేక అంశాలపై కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

నట్స్‌ రెగ్యులర్‌గా తింటే పొందే ఇతర లాభాలు

అందువల్ల రోజూ స్నాక్స్‌గా కొద్ది నట్స్ తీసుకోవడం చాలా మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

Read hindi news: https://hindi.vaartha.com

Epaper : https://epaper.vaartha.com/

Read also :

Google News in Telugu healthbenefits HealthySnacks Latest News in Telugu

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.