ఈ రోజుల్లో అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్ సమస్య పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) ఎక్కువైతే రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుని గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. Read Also:Healthy Lifestyle: రక్త ప్రసరణ సరిగా లేదని ఎలా గుర్తించాలి? నిపుణుల సూచనల ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి(Healthy Living) అవలంబిస్తే కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా తగ్గించుకోవచ్చు. రోజూ ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు, ఓట్స్, పండ్లు తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే ఒమేగా-3 ఉన్న … Continue reading Healthy Living: గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెరగాలంటే ఇవి తినండి!