మనం నేలపై నడిచేటప్పుడు పాదాల అడుగుభాగంలో ఉన్న అనేక నరాల చివరలు మెదడుతో అనుసంధానమై ఉంటాయి. చెప్పులు లేకుండా నడవడం ద్వారా ఈ నరాలు(Healthy Lifestyle) మరింతగా ఉత్తేజితమై, మెదడుకు స్పష్టమైన సంకేతాలు చేరుతాయి. నగ్నపాదాలతో నడక వల్ల ప్రొప్రియోసెప్షన్ అనే శరీర స్థితిని గుర్తించే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. దీని వల్ల శరీర సమతుల్యత (బ్యాలెన్స్) మెరుగుపడుతుంది.
కండరాల బలోపేతం
ఇలా నడవడం వల్ల చీలమండలు, పాదాల కండరాలు సహజంగా బలపడతాయి. దీర్ఘకాలంగా కుషన్ ఉన్న షూస్ వాడటం వల్ల పాదాల(Healthy Lifestyle) సహజ నిర్మాణం బలహీనమవుతుండగా, నేలపై నడక దాన్ని తిరిగి బలోపేతం చేస్తుంది. రోజుకు 20–30 నిమిషాలు నేలపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం పాదాలకు సహజ శక్తిని తిరిగి అందించి, శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
Read hindi news : hindi.vaartha.com
Epaper : epapervaartha.com
Read Also:
