ప్రతిరోజు ఉదయం 1-2 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను గ్లాసు నీటిలో కలిపి తాగడం అనేది శరీరానికి సహజ డిటాక్స్. ఇది విషకణాలను(Healthy Lifestyle) తొలగించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. నిపుణుల ప్రకారం, ACV శరీరంలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచి, కొవ్వు ద్రవ్యం వేగాన్ని (fat metabolism) ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియకు మేలు
ACV లో ఉండే (Acetic Acid) జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమయ్యేలా చేయడం వల్ల వాంతులు, అజీర్ణం, ఆంటీ బ్లాటింగ్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
చలాకు సహజ నివారణ
ACV శరీరంలో పోషకాల(Healthy Lifestyle) శోషణను మెరుగుపరచి, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు చలాపరమైన సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ACV రక్తంలో గ్లూకోస్ స్థాయిని స్తిరంగా ఉంచడంలో సహకరిస్తుంది. దీని వల్ల బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుదలను అరికట్టడం సులభమవుతుంది, ముఖ్యంగా డయాబెటీస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది.
బరువు తగ్గడంలో ACV కు సలహాలు
- ACV ని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపులో తాగడం
- గ్లాసు నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు ACV కలపడం
- దీన్ని తాగిన తర్వాత 15-20 నిమిషాల పాటు భోజనం ప్రారంభించకపోవడం
- ACV ను పదును దాటిన మోతాదులో వాడకూడదు, ఎందుకంటే దంతాలు మరియు జీర్ణక్రియకు హాని కలగొచ్చు
ACV అనేది ప్రకృతి సమృద్ధి కలిగిన ఫ్యాట్స్ బర్నర్, శరీరాన్ని శుభ్రం చేసే సహజమైన పరిష్కారం. దీన్ని సరైన మోతాదులో వాడితే, కేవలం బరువు తగ్గడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ, శక్తి స్థాయి, శరీర ఆరోగ్యం మొత్తం మెరుగుపడుతుంది.
Read hindi news : hindi.vaartha.com
Epaper : epapervaartha.com
Read Also:
