Health Tips: పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాల ఉపయోగపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచేందుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు, అలాగే బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. అనాసలో ఉండే బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్(Bromelain Enzyme) పచ్చి పదార్థాలను చురుకుగా జీర్ణం చేయడంలో సహకరిస్తుంది.
Read Also: Health: గుమ్మడి గింజలు రోజూ తింటే అద్భుత ఆరోగ్య లాభాలు
1. జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది
పైనాపిల్(Pineapple)లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల పొట్ట సమస్యలు, మలబద్ధకం తగ్గుతాయి.
2. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
పైనాపిల్లో అధికంగా ఉండే విటమిన్ సి శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ ఇస్తుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.
3. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
తక్కువ కేలరీలతో పాటు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల పొట్ట నిండిన అనుభూతి కలిగించడంతో, అధిక ఆహారం తినకుండా నియంత్రణ పొందవచ్చు.
4. చర్మ, జుట్టు, కళ్ళ ఆరోగ్యం కోసం మేలు
విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని, జుట్టు సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కళ్ళకు న్యూట్రియెంట్స్ అందించి రోగ నిరోధకతను పెంచుతాయి.
5. వ్యాధులు, వాపులను తగ్గించడంలో సహాయం
బ్రోమెలైన్ వాపు, గాయాలు, కణజాలం సమస్యలను తగ్గించడంలో సహకరిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ లేదా గాయాలు ఉన్నవారికి ఉపశమనం కలిగించే అవకాశం ఉంది.
ఇలావుంటే, పైనాపిల్లో అధికంగా ఉండే విటమిన్ సి శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ ఇస్తుంది, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని, జ్వర నివారణను మరియు తలనొప్పి తగ్గింపునకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాకుండా, పైనాపిల్ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో మలబద్ధకం నివారిస్తుంది.
అయితే, మధుమేహం, అల్సర్ లేదా గర్భవతి పరిస్థితుల్లో ఉన్నవారు పైనాపిల్ను మితంగా, లేదా వైద్యుల సలహాతో మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది. రోజువారీ మోతాదు పరిమితిలో తీసుకుంటే, అనాస ఆరోగ్యానికి గొప్ప మేలు చేస్తుంది, జీర్ణశక్తి, రోగనిరోధక శక్తి, చర్మ, కంటి మరియు ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.
Read hindi news:hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read also: