భారత్ ప్రస్తుతం ఓ సైలెంట్ హెల్త్ ఎమర్జెన్సీని ఎదుర్కొంటోంది. మద్యం సేవించని వారిలో కూడా ఫ్యాటీ లివర్(FattyLiver) వ్యాధి (MASLD – Metabolic Associated Steatotic Liver Disease) వేగంగా పెరుగుతోంది. అధిక బరువు, డయాబెటిస్, అనారోగ్యకర జీవనశైలి వంటి కారణాల వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తోంది.
Read Also: Healthy Skin: చర్మ కాంతి కోసం ఈ జ్యూస్లు బెస్ట్..!
ప్రఖ్యాత వైద్య జర్నల్ ది లాన్సెట్ లో ప్రచురితమైన తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, దేశంలోని ప్రతి నాలుగు మంది పెద్దలలో ఒకరు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇందులో చాలామందికి ఇప్పటికే కాలేయం గట్టిపడే లక్షణాలు (ఫైబ్రోసిస్) కనిపిస్తున్నట్లు పరిశోధకులు వెల్లడించారు. ఇది భవిష్యత్తులో సిరోసిస్, లివర్ ఫెయిల్యూర్ వంటి ప్రమాదకర పరిస్థితులకు దారి తీసే అవకాశముందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఫ్యాటీ లివర్ పెరగడానికి కారణాలు
నిపుణుల ప్రకారం, తక్కువ శారీరక వ్యాయామం, అధిక ఫాస్ట్ ఫుడ్ వినియోగం, అధిక చక్కెర, కొవ్వు పదార్థాలు, డయాబెటిస్ మరియు హై బీపీ వంటి జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధులు ఫ్యాటీ లివర్కు ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి. నగరాల్లోనే కాకుండా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో కూడా ఈ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది.
లివర్ ఆరోగ్యం కోసం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
వైద్యులు సూచించేది ఏమిటంటే –
- రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం
- ఆరోగ్యకర ఆహారం, తక్కువ కొవ్వు మరియు చక్కెర
- బరువు నియంత్రణ
- డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించడం
- రెగ్యులర్ హెల్త్ చెకప్లు చేయించుకోవడం
ఈ చర్యలు పాటిస్తే ఫ్యాటీ లివర్ను(FattyLiver) నివారించడమే కాకుండా లివర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read Also Epaper : epaper.vaartha.com
Read Also: