हिन्दी | Epaper
టీ20 టీమిండియాదే టీ20ల్లో రికార్డు సృష్టించిన ఆల్ రౌండర్ నేడు డెలివరీ గిగ్ వర్కర్ల సమ్మె క్యాబ్ రద్దు చేస్తే చర్యలు: సీపీ సజ్జనార్ హైదరాబాద్‌లో ప్లాస్టిక్‌ బ్యాన్ జనవరి 2 నుంచి పట్టాదారు పాసు పుస్తకాల పంపిణీ నేటి బంగారం ధరలు భారీగా పెరిగిన కూరగాయల ధరలు సంక్రాంతికి 11 ప్రత్యేక రైళ్లు యూరియాకు ప్రత్యేక అధికారులు ‘టాక్సిక్’ నుంచి న‌య‌న‌తార‌ ఫస్ట్ లుక్ విడుదల తెలంగాణలో పలువురు ఐఎఎస్ ల బదలీలు న్యూ ఇయర్ వేళ.. ప్రజలకు సీపీ సజ్జనార్‌ హెచ్చరికలు ట్రాన్స్ జెండర్లకు రూ.75వేల సాయం టీ20 టీమిండియాదే టీ20ల్లో రికార్డు సృష్టించిన ఆల్ రౌండర్ నేడు డెలివరీ గిగ్ వర్కర్ల సమ్మె క్యాబ్ రద్దు చేస్తే చర్యలు: సీపీ సజ్జనార్ హైదరాబాద్‌లో ప్లాస్టిక్‌ బ్యాన్ జనవరి 2 నుంచి పట్టాదారు పాసు పుస్తకాల పంపిణీ నేటి బంగారం ధరలు భారీగా పెరిగిన కూరగాయల ధరలు సంక్రాంతికి 11 ప్రత్యేక రైళ్లు యూరియాకు ప్రత్యేక అధికారులు ‘టాక్సిక్’ నుంచి న‌య‌న‌తార‌ ఫస్ట్ లుక్ విడుదల తెలంగాణలో పలువురు ఐఎఎస్ ల బదలీలు న్యూ ఇయర్ వేళ.. ప్రజలకు సీపీ సజ్జనార్‌ హెచ్చరికలు ట్రాన్స్ జెండర్లకు రూ.75వేల సాయం టీ20 టీమిండియాదే టీ20ల్లో రికార్డు సృష్టించిన ఆల్ రౌండర్ నేడు డెలివరీ గిగ్ వర్కర్ల సమ్మె క్యాబ్ రద్దు చేస్తే చర్యలు: సీపీ సజ్జనార్ హైదరాబాద్‌లో ప్లాస్టిక్‌ బ్యాన్ జనవరి 2 నుంచి పట్టాదారు పాసు పుస్తకాల పంపిణీ నేటి బంగారం ధరలు భారీగా పెరిగిన కూరగాయల ధరలు సంక్రాంతికి 11 ప్రత్యేక రైళ్లు యూరియాకు ప్రత్యేక అధికారులు ‘టాక్సిక్’ నుంచి న‌య‌న‌తార‌ ఫస్ట్ లుక్ విడుదల తెలంగాణలో పలువురు ఐఎఎస్ ల బదలీలు న్యూ ఇయర్ వేళ.. ప్రజలకు సీపీ సజ్జనార్‌ హెచ్చరికలు ట్రాన్స్ జెండర్లకు రూ.75వేల సాయం టీ20 టీమిండియాదే టీ20ల్లో రికార్డు సృష్టించిన ఆల్ రౌండర్ నేడు డెలివరీ గిగ్ వర్కర్ల సమ్మె క్యాబ్ రద్దు చేస్తే చర్యలు: సీపీ సజ్జనార్ హైదరాబాద్‌లో ప్లాస్టిక్‌ బ్యాన్ జనవరి 2 నుంచి పట్టాదారు పాసు పుస్తకాల పంపిణీ నేటి బంగారం ధరలు భారీగా పెరిగిన కూరగాయల ధరలు సంక్రాంతికి 11 ప్రత్యేక రైళ్లు యూరియాకు ప్రత్యేక అధికారులు ‘టాక్సిక్’ నుంచి న‌య‌న‌తార‌ ఫస్ట్ లుక్ విడుదల తెలంగాణలో పలువురు ఐఎఎస్ ల బదలీలు న్యూ ఇయర్ వేళ.. ప్రజలకు సీపీ సజ్జనార్‌ హెచ్చరికలు ట్రాన్స్ జెండర్లకు రూ.75వేల సాయం

Beetroot: జుట్టు ఆరోగ్యానికి బీట్‌రూట్ అద్భుతం

Pooja
Beetroot: జుట్టు ఆరోగ్యానికి బీట్‌రూట్ అద్భుతం

జుట్టు సమస్యలు చాలా మందికి సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా ఆహారపు లోపాలు, మానసిక ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యతల వల్ల జుట్టు సీరియస్ గా రాలడం, పాళ్లు చుండ్రడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. నిపుణుల సూచన ప్రకారం, బీట్‌రూట్‌ను(Beetroot) వారానికి కొన్ని సార్లు ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా ఈ సమస్యలను తగ్గించవచ్చును.

Beetroot
Beetroot is amazing for hair health.

బీట్‌రూట్‌లో(Beetroot) ఉన్న విటమిన్ C, ఐరన్, ఫోలేట్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స్కalp లో రక్తప్రసరణను పెంచి జుట్టు రూట్‌లను మేలుగా చేస్తాయి. దాంతో జుట్టు బలంగా పెరుగుతుంది, రాలడం తగ్గుతుంది. అలాగే, బీట్‌రూట్ తరచుగా తీసుకోవడం వలన చుండ్రు సమస్యలు తగ్గి, జుట్టుకు ప్రకాశవంతమైన, సజీవమైన రూపం వస్తుంది.

బీట్‌రూట్ ను ఉపయోగించే మార్గాలు

  1. సలాడ్‌లో రా బీట్‌రూట్ ముక్కలు కలపడం
  2. ఫ్రూట్ జ్యూస్ లేదా స్మూతీ లో బీట్‌రూట్ వేసి త్రాగడం
  3. వంటల్లో ఉడికించి లేదా రోస్ట్ చేసి ఆహారంగా తీసుకోవడం

నిరంతరంగా బీట్‌రూట్‌ను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యం, బలాన్ని పరిరక్షించవచ్చు.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper: epaper.vaartha.com

Read also:

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870