మన మెడ భాగంలో ఉండే చిన్న సీతాకోకచిలుక ఆకారపు థైరాయిడ్ గ్రంథి శరీర జీవక్రియలను (Metabolism) నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రస్తుత కాలంలో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలు ఒకదానికొకటి పెనవేసుకుపోయి ఉంటున్నాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా నలుగురిలో ఒకరు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ (అధిక రక్తపోటు, హై బ్లడ్ షుగర్, నడుము చుట్టూ కొవ్వు) బారిన పడుతుండగా, వీరిలో చాలామంది హైపోథైరాయిడిజంతో కూడా బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ తక్కువగా పనిచేయడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరిగి, తద్వారా టైప్-2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పొంచి ఉంది. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో ప్రతి 10 మందిలో ఒకరు థైరాయిడ్ సమస్యతో జీవిస్తున్న నేపథ్యంలో, ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని గుర్తించడం అత్యవసరం.
Pawan Kalyan: మార్చి లో విడుదల కానున్న ‘ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్’
హైపోథైరాయిడిజం బాధితులలో జీవక్రియ మందగించడం వల్ల బరువు పెరగడం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఎండోక్రైనాలజిస్ట్ డాక్టర్ వి.బి. కశ్యప జన్నాభట్ల అభిప్రాయం ప్రకారం, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల లోపం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) పెరిగి గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. చాలా సందర్భాలలో ప్రారంభ దశలో ఈ లక్షణాలు గుర్తించబడవు కాబట్టి, అధిక బరువు లేదా రక్తపోటు ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా థైరాయిడ్ స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవడం మంచిదని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సరైన సమయంలో నిర్ధారణ కాకపోతే, ఇది మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ను మరింత తీవ్రతరం చేసి ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
థైరాయిడ్ మరియు జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ప్రధాన మార్గం. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించడం, మరియు అయోడిన్ వంటి అవసరమైన పోషకాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు. నిత్యం వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీవక్రియ చురుగ్గా మారుతుంది, అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత పునరుద్ధరించబడుతుంది. ముఖ్యంగా వైద్యులు సూచించిన మందులను సరైన సమయానికి వాడటం మరియు క్రమ తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా థైరాయిడ్ పనితీరును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ గ్రంథి పటిష్టమైన జీవక్రియకు మరియు మెరుగైన సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పునాది వంటిది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read Also Epaper : epaper.vaartha.com