📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు

ములక్కాయ మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Author Icon By pragathi doma
Updated: October 26, 2024 • 8:33 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

ములక్కాయ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిన కూరగాయ. ఇది భారతదేశంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ములక్కాయను వంటల్లో వివిధ విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. కూరలు, సూప్‌లు, పచ్చడులు మరియు ఇతర వంటకాల్లో ములక్కాయను చేర్చడం ద్వారా రుచి మరియు పోషణను పెంచవచ్చు.

పోషక విలువలు

ములక్కాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ C, విటమిన్ K, మరియు ఫోలేట్ ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషణ అందిస్తాయి. ములక్కాయలో ఐరన్, కేల్షియం, మరియు మాగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా లభిస్తాయి. ఇవి హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ములక్కాయ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే లక్షణాలు కలిగి ఉండటం వల్ల, ఇది శరీరంలో వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ములక్కాయలో విటమిన్ C ఉండటం వల్ల ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఫ్లూ మరియు జలుబు వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది తక్కువ కేలరీలతో , అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గించి, బరువు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది.

ములక్కాయలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి హానికరమైన ఉల్లాసాలను నిరోధించి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి.

drumstick fiber health benefits immune boost nutrition super food vitamin

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.