📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు

మీ రోజువారీ ఆహారంలో కిస్మిస్‌ను చేర్చడం ఎందుకు మంచిది?

Author Icon By pragathi doma
Updated: November 25, 2024 • 5:34 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

ప్రతి రోజు ఒక గుప్పెడు కిస్మిస్ ఆహారంలో చేర్చడం, మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది! చిన్నగా కనిపించినా కిస్మిస్ లో ఉన్న పోషకాలు, విటమిన్లు మీ శరీరానికి అనేక లాభాలు ఇస్తాయి.ఇందులో ఉన్న ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. పేగుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియలను వేగవంతం చేస్తూ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది. దీంతో ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.

ఇందులో ఉన్న విటమిన్ C మరియు విటమిన్ A కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇవి కళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ వల్ల జరిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి. వీటి వల్ల దృష్టి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.ఆలాగే, చక్కెర అధికంగా ఉండడంతో గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరమైనది..కాల్షియం, ఐరన్ మరియు ఇతర ఖనిజాలు కూడా ఇందులో మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

కిస్మిస్ లో ఉన్న ఐరన్ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది.కాబట్టి, కిస్మిస్‌ను డైలీ డైట్‌లో చేర్చడం ద్వారా మన ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలు పొందవచ్చు.అయితే, అధికంగా కిస్మిస్ తినడం వల్ల బరువు పెరుగుదల మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవచ్చు. కాబట్టి, నిత్యం మితంగా తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం.

Daily Diet Tips Health Benefits of Raisins Healthy eating habits Nutritional Value of Raisins Raisins for Digestion

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.