📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు

బ్లాక్ బెర్రీస్ మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేస్తాయి?

Author Icon By pragathi doma
Updated: November 25, 2024 • 9:33 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

బ్లాక్ బెర్రీస్ అనేవి చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు, వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. ఇవి ఫైబర్, విటమిన్ K, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ C వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండటంతో, ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడం లో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఎక్కువగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తుంది.

ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉన్న ఈ పండ్లు, ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఉండే విటమిన్ K ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రక్తప్రసరణకు, కండరాల పనితీరుకు చాలా అవసరం. విటమిన్ K గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది బ్లడ్ క్లోటింగ్ ప్రక్రియలో కీలకమైనది. తద్వారా మన శరీరంలో రక్తస్రావం సమస్యలను తగ్గించడానికి దోహదపడుతుంది.బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో ఉన్న పీచు పదార్థాలు, ఇతర పోషకాలు కేన్సర్ కారక ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను అరికట్టడంలో సహాయపడతాయి.

ఇలా, బ్లాక్ బెర్రీస్ మన ఆరోగ్యానికి పోషకాలు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటంలో ఎంతో సహాయపడతాయి.అలాగే, ఇవి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. జ్ఞాపకశక్తి పెంపొందించడానికి, కేంద్రీకృత దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో బ్లాక్ బెర్రీస్ కీలకంగా పనిచేస్తాయి. శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు అందిస్తూ, ఇవి దైనందిక జీవన శైలి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భాగం కావచ్చు.

Antioxidants BlackBerries FiberRichFoods NutritionalBenefits

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.