📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు

బీట్రూట్: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండు

Author Icon By pragathi doma
Updated: October 25, 2024 • 4:57 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

బీట్రూట్ అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా లాభకరమైన పండుగా ప్రసిద్ధి చెందింది. దీని విటమిన్ సి, ఫోలేట్, వంటి పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో అవసరం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు బీట్రూట్ యొక్క ప్రత్యేక రుచి కూడా చాలా మందిని ఆకట్టుకుంటుంది.

హృదయ ఆరోగ్యం:బీట్రూట్ లోని నైట్రేట్ రక్తపు నాళాల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా రక్తపోటు క్రమబద్ధీకరించబడుతుంది. దీనివల్ల హృదయ సంబంధిత వ్యాధుల ప్రాణపాయం తగ్గుతుంది.

శక్తి పెంపు: క్రీడాకారులు మరియు శారీరక శ్రమ చేసేవారు బీట్రూట్ ని తినడం ద్వారా శక్తిని పెంపొందించుకోవచ్చు. ఇది శరీరానికి ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు: బీట్రూట్ లోని ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచి, అజీర్ణాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ముఖ్యమైనది.

చర్మ ఆరోగ్యం: బీట్రూట్ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి పోషణను అందించి, జుట్టు మరియు చర్మ కాంతిని పెంచుతాయి.

డిటాక్సిఫికేషన్: ఇది శరీరంలో ఉన్న విషపదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

ఇమ్యూనిటీ పెంపు: బీట్రూట్ యొక్క విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి బీట్రూట్ ను చేర్చడం ద్వారా అనేక లాభాలను పొందవచ్చు.

betroot face glow fruit healthy fruit healthy juice immunity bboster

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.