📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు

నీరు తాగడం ద్వారా పొందే ఆరోగ్య లాభాలు

Author Icon By pragathi doma
Updated: October 21, 2024 • 10:59 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

నీరు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది. శరీరంలోని ప్రతి కణానికి అవయవానికి నీరు అవసరం. సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మానవ శరీరం 60% నుండి 70% వరకు నీటిని కలిగి ఉంటుంది. సరైన హైడ్రేషన్ తో మన శరీరంలోని అన్ని పనులు సక్రమంగా జరుగుతాయి. నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచటంలో చాలా కీలకంగా ఉంటుంది.

ఇది ముఖం మీద చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిగారుగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది. నీరు తాగడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది. తద్వారా మనం తక్కువ ఆహారం తింటాం. మరియు శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచటంలో మరియు నూతన శక్తిని ఇవ్వటంలో సహాయపడుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నిలబెట్టడానికి మరియు అధిక బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. నీరు మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మూత్రపిండాలలో నిష్క్రమణ సక్రమంగా జరగడానికి మరియు అద్భుతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకానికి నివారణగా పనిచేస్తుంది. సరైన హైడ్రేషన్ ద్వారా పేగులు సక్రమంగా పని చేస్తాయి, మలాన్ని సులభంగా మరియు నిగనిగలుగా ఉంచుతాయి.

నిత్యం సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అవసరం. నీరు తాగడం ద్వారా మన ఆరోగ్యానికి మరియు శక్తికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కనుక, ప్రతిరోజు ఎక్కువగా నీరు తాగాలని గుర్తించండి.

health healthtips healthy living stay hydrated water benefits water intake

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.