తలనొప్పి అనేది చాలా సాధారణ సమస్య, ఇది మనిషి రోజువారీ జీవితం మీద పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి సాధారణంగా మందులు వాడటం అనేది సాధారణ పద్ధతి. అయితే, సహజ మార్గాలతో కూడా తలనొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ పరిష్కారాలలో నిమ్మకాయ మరియు పుదీనా ఆకులు రెండు చాలా ప్రభావవంతమైనవి.
గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ మిక్స్ చేసి త్రాగడం తలనొప్పి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో ఉన్న విటమిన్ C శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే పనిని చేస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను సజావుగా పనిచేయించడం కోసం సహాయపడుతుంది.ఇది మైగ్రేన్ వల్ల తలనొప్పి మొదలు కావడాన్ని కొంతవరకు నిరోధిస్తుంది.
పుదీనా ఆకులు కూడా తలనొప్పి నివారణలో చాలా ఉపయోగకరమైనవి. పుదీనా రసం నీటిలో కలిపి తాగడం కూడా మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించి, శాంతిని తీసుకురావచ్చు.అంతేకాదు, పుదీనా ఆయిల్ లేదా పుదీనా బామ్ ను తలపై మసాజ్ చేస్తే కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. పుదీనా ఆకుల వాసనను పీల్చడం వల్ల టెన్షన్, తలనొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ఈ రెండు సహజ మార్గాలు, నిమ్మకాయ మరియు పుదీనా ఆకులు, తలనొప్పిని నివారించడానికి మంచి సహాయంగా పని చేస్తాయి. అయితే, తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పులకు వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం.