📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు

ఆరోగ్యకరమైన బనానా షేక్ రెసిపీ: పుష్కలమైన పోషకాలు..

Author Icon By pragathi doma
Updated: November 26, 2024 • 5:00 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

బనానా షేక్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పుష్కలమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. బనానాలు ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు సహజ శక్తి మూలకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, బనానా షేక్ మానవ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

బనానా షేక్ తాగడం వల్ల బరువు పెరిగేందుకు సహాయం అవుతుంది.బనానాలో ఉన్న సహజ కొవ్వులు, ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాలు శరీర బరువును పెంచేందుకు ఉపయోగకరమైనవి.బనానాలు మంచి ఫైబర్ మూలకాలను అందిస్తాయి.ఈ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.దీనివల్ల, పేగులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయం చేస్తుంది. కనీసం ఒక గ్లాస్ బనానా షేక్ రోజూ తాగడం ద్వారా మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

బనానా షేక్ లో ఉండే పోషకాలు ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ఇది ఎముకలను బలంగా ఉంచేందుకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది.రోజూ బనానా షేక్ తాగడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి.బనానా స్మూతీ తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు రుచికరమైనది.మీరు 2 బనానాలు, 3 -4 డేట్స్ , చిటికెడు యాలకుల పొడి, 1 కప్పు పాలు, మరియు కావలసినంత ఐస్ తీసుకోవాలి. బనానాలను ముక్కలు చేసుకొని, బ్లెండర్‌లో డేట్స్ , పాలు, యాలకుల పొడి మరియు ఐస్‌తో మిక్స్ చేయాలి. బాగా కలిసిన తరువాత, స్మూతీని కప్పులో పోసి త్రాగవచ్చు.

BananaShakeBenefits BoneHealth HealthyRecipe WeightGainShake

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.