నేడు ఆదివారం మౌని అమావాస్య.(MauniAmavasya) ఈ పవిత్ర రోజున పుణ్య నదుల్లో స్నానం చేయడం, దానధర్మాలు నిర్వహించడం, పితృదేవతలకు పిండప్రదానాలు చేయడం ఎంతో శ్రేయస్కరం. ఆధ్యాత్మికంగా ఈ రోజు మౌన వ్రతానికి విశేషమైన ప్రాధాన్యం ఉంది.
Read Also: Nellore: వైభవంగా మల్లికార్జునస్వామి తెప్పోత్సవం
మౌన వ్రతం ఆధ్యాత్మిక మరియు మానసిక లాభాలు
మౌని అమావాస్య(MauniAmavasya) రోజున సాధకులు నిశ్శబ్ద ఉపవాసాన్ని ఆచరిస్తారు. నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో పెరిగిన శబ్ద కాలుష్యం మనపై తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తోంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో మౌనం మనస్సుకు ఒక ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. అనవసరంగా ఎక్కువ మాట్లాడటం వల్ల శరీరంలో వాత దోషం పెరిగి అశాంతి, ఆందోళన ఏర్పడుతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. మౌనం పాటించడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరిగి, ధ్యానానికి అనుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుంది.
సైన్స్ చెబుతున్న మౌనం యొక్క శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలు
ఆధునిక శాస్త్ర పరిశోధనల ప్రకారం, రోజుకు కనీసం రెండు గంటల పాటు మౌనంగా ఉండటం మెదడు కణాల అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడడంతో పాటు భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ పెరుగుతుంది. మౌన వ్రతం వల్ల స్ట్రెస్కు కారణమైన హార్మోన్లు తగ్గి, నిద్రలేమి సమస్యలు తగ్గి, గాఢమైన నిద్ర లభిస్తుంది. అందువల్ల మౌనం శరీరానికీ, మనస్సుకీ సమతుల్యతను అందిస్తుంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: