📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు

Kodo Millet: అరికెలతో మెనోపాజ్ సమస్యలకు చెక్

Author Icon By Pooja
Updated: November 29, 2025 • 1:35 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

అరికెలు (Kodo Millet) సాధారణ ధాన్యాలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, దీనిలో దాగి ఉన్న అపారమైన పోషక విలువలు మహిళల ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ దశలో ఎదుర్కొనే అనేక సమస్యలకు చెక్ పెడతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అరికెల్లో అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలు ఐరన్, క్యాల్షియం, విటమిన్ బి1, మరియు విటమిన్ బి3 పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

Kodo Millet

రక్త చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ

అరికెలను(Kodo Millet) ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అదేవిధంగా, శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా అరికెలు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ధాన్యం గుండె సమస్యలు మరియు రక్తపోటు (Blood Pressure) వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను దూరం చేయడానికి తోడ్పడుతుంది.

క్యాన్సర్ నివారణ, యాంటీ-డయాబెటిక్ ప్రభావం

అరికెల్లో సహజంగా ఉండే ఫైటో కెమికల్స్ (Phytochemicals) అనే శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్లను అడ్డుకునే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఈ అరికెల్లో ఉండే ఫెర్యూలిక్ (Ferulic), హైడ్రాక్సీ బెంజాయిక్ (Hydroxy Benzoic), మరియు వెనిలిక్ యాసిడ్ (Vanillic Acid) వంటి యాసిడ్‌లు యాంటీ డయాబెటిక్‌గా పనిచేస్తాయి. అంటే, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో లేదా నివారించడంలో ఇవి చాలా ఉపయోగపడతాయి.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper: epaper.vaartha.com/

Read Also:

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.