జీన్స్ అనేది నేటి ఫ్యాషన్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన దుస్తులలో ఒకటి. స్టైల్, ట్రెండ్స్లో ముందు ఉండటానికి యువత ఎక్కువగా జీన్స్ను ఎంచుకుంటున్నారు. కానీ, తరచుగా మరియు బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ ధరించడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురుకావచ్చు. ముఖ్యంగా ఆడవారికి, యువతకు ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, జీన్స్ ధరించడం వల్ల రక్త ప్రసరణ సమస్యలు, జీర్ణ సంబంధిత ఇబ్బందులు, చర్మ వ్యాధులు, నరాల నొప్పి వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. సరైన జీన్స్ ఎంపిక చేసుకోవడం, కొంతకాలం తర్వాత వాటిని మార్చడం ద్వారా ఈ సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.
జీన్స్ ధరించడం వల్ల వచ్చే సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు
1. చర్మ సమస్యలు
బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ చర్మంపై ఒత్తిడి కలిగించడంతో, గాలి సరిగా చేరకపోవడం వల్ల చెమట పెరుగుతుంది.
ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, దద్దుర్లు, స్కిన్ అలర్జీ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా తొడలు, కాళ్లు, జననేంద్రియాల ప్రాంతాల్లో రాషెస్ (rashes) ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.
2. రక్త ప్రసరణ సమస్యలు
బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ కాలు, నడుము, తొడల భాగంలో రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించవచ్చు. దీని వల్ల కిందివైపు నొప్పులు, వాపులు రావచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువగా జీన్స్ ధరించటం వల్ల రక్త ప్రసరణ మందగించవచ్చు, ఇది బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
3. జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం
బిగుతుగా ఉన్న జీన్స్ పొట్టను ఒత్తిడికి గురిచేస్తాయి, ఫలితంగా గ్యాస్, అజీర్ణం సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. పేగుల్లో ఒత్తిడి పెరిగి, మలబద్ధకం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. దీర్ఘకాలం పాటు జీన్స్ ధరించడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు.
4. వెన్నునొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు
సరిగ్గా సరిపోని, బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ నడుము భాగాన్ని గట్టిగా పట్టుకోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి రావచ్చు.
కీళ్ల నొప్పి, నరాల ఒత్తిడి ఏర్పడి కాళ్ళకు, తొడలకు మంటలు రావచ్చు. సుదీర్ఘంగా కూర్చొని పని చేసే వారికి ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
5. జననేంద్రియాల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం
బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసి, మూత్రసంబంధ ఇన్ఫెక్షన్లు (UTI)కి కారణమవుతాయి. మహిళల్లో ప్రత్యేకించి ప్రైవేట్ పార్ట్ పరిసరాల్లో వేడిపట్టడం వల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.
జీన్స్ ధరించడంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
సరైన సైజు జీన్స్ ఎంచుకోవాలి- మరీ బిగుతుగా లేకుండా, కాస్త వదులుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. పొడవుగా కూర్చోవాల్సిన వారికి, మృదువైన ఫాబ్రిక్తో తయారైన జీన్స్ ఉత్తమం. చర్మానికి మృదువైన ఫాబ్రిక్ ఉపయోగించాలి- కాటన్ మరియు స్ట్రెచబుల్ మెటీరియల్తో ఉండే జీన్స్ వేసుకోవడం ఉత్తమం. ఇవి గాలి ప్రసరణకు సహాయపడతాయి, చర్మ సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయి. తరచుగా జీన్స్ శుభ్రం చేసుకోవాలి-
చెమటతో పాటు బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు కడగాలి. ఎక్కువగా శుభ్రం చేయకపోతే, దుర్వాసన, చర్మ సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. పనిలో ఎక్కువ సమయం కూర్చోవాల్సినవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి- ఎక్కువసేపు బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ ధరించకూడదు. గంటకు ఒక్కసారి లేచి నడవడం ద్వారా రక్తప్రసరణ సజావుగా కొనసాగుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు, యువతులు మరింత జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి- గర్భధారణ సమయంలో బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ ధరించకపోవడం మంచిది. కడుపులో ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు మటర్నిటీ జీన్స్ లేదా కాటన్ బట్టలు వేసుకోవడం ఉత్తమం. తగినంత నీరు తాగడం, పోషకాహారం తీసుకోవడం- నీరు తగినన్ని మోతాదులో తాగడం ద్వారా శరీరంలో టాక్సిన్స్ బయటికి వెళ్లిపోతాయి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి విటమిన్ C, కాల్షియం, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. జీన్స్ ఫ్యాషన్కు చిరస్మరణీయమైన దుస్తులుగా మారిపోయాయి. అయితే, బిగుతుగా ఉండే జీన్స్ తరచూ ధరించడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.