సంగీతం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. మనం సంగీతం విన్నా లేదా వాయించేప్పుడు అది మన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచే విధంగా పనిచేస్తుంది. సంగీతం ఒక ప్రకృతివంతమైన చికిత్సగా మారింది. ఎందుకంటే అది మనం ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి, ఆందోళన, మరియు అనేక భావోద్వేగాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
సంగీతం వినడం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అందులోని రాగాలు, శబ్దాలు మన మూడ్ను ప్రేరేపించి, మనస్సు శాంతి పొందటానికి సహాయపడతాయి. ఒక సానుకూల గీతం వినడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మనం సంతోషంగా,ఆనందంగా అనిపిస్తాం.కొన్ని సంగీత రకాలు, ప్రత్యేకంగా క్లాసికల్ మరియు ధ్యాన సంగీతం మనలో శాంతిని తీసుకురావడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా సంగీతం ప్రభావం చూపిస్తుంది. శబ్దం మరియు సంగీతం వినడం ద్వారా మన శరీరంలోని ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గుతాయి.మన హృదయ స్పందన, శ్వాస మరియు రక్తప్రసరణ కొంతమేర సౌమ్యంగా మారతాయి.ఇది మన శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వటంతో పాటు, శక్తిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
సంగీతం ఆటలు మరియు శారీరక వ్యాయామాలతో కూడినప్పుడు, అది శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మరింత మెరుగుపరచుతుంది. సంగీతం వినడం లేదా వాయించడం శారీరక శక్తిని అందించి, మనం మరింత సమర్థంగా శారీరక పనులు చేయగలుగుతాము.సంగీతం మన మనస్సును ఉల్లాసపరిచే ప్రక్రియగా మారుతుంది. ఇది దినచర్యలో ఉన్న ఒత్తిడి మరియు అలసటను తొలగించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది.సంగీతం వినడం లేదా వాయించడం ప్రతిరోజూ మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన మార్గం.