మీ దంతాలు పసుపు రంగులో ఉన్నప్పుడు, అది మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుందా? అది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుందా? దంతాలు పసుపురంగులో ఉన్నప్పుడు దీనికి పలు కారణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా సిగరెట్ త్రాగడం, అధిక చక్కర ఉన్న ఆహారాలు లేదా సరైన దంత శుభ్రత లేకపోవడం. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మొదట రోజుకు రెండు సార్లు కనీసం 2 నిమిషాలు దంతాలను బ్రష్ చేయండి. ఫ్లోసింగ్ ద్వారా దంతాల మధ్యలో మిగిలిన ఆహార ముక్కలను కూడా తొలగించాలి. బేకింగ్ సోడా మరియు నీటిని కలిపి పేస్ట్ తయారుచేసి దంతాలను బ్రష్ చేయడం. ఇది సహజ పద్ధతిగా పనిచేస్తుంది.
పాలు మరియు యోగర్ట్ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం మంచి ఆలోచన. ఎందుకంటే ఇవి దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆయిల్ పుల్లింగ్ పద్ధతి ద్వారా కొబ్బరి లేదా నువ్వుల నూనెను 15-20 నిమిషాలు నోరులో పుక్కిలించడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు మరకలు తొలగించవచ్చు. దంతాలను తెల్లగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చివరిగా, పసుపు రంగు దంతాలు ఉంటే సాంప్రదాయ చిట్కాలతో పాటు దంత వైద్యుడి సూచనలను అనుసరించడం ముఖ్యం. ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ దంతాలను తెల్లగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.