పిల్లల ఎదుగుదల అనేది ప్రతి తల్లిదండ్రులకూ అత్యంత ఆసక్తికరమైన అంశం. పుట్టినప్పటి నుండి వారు ఎలా ఎదుగుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి నెలా పిల్లల బరువు (Baby Weight), పొడవు చెక్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది వారి ఆరోగ్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడంలో వైద్యులకు సహాయపడుతుంది.
పుట్టినప్పుడు పిల్లల సగటు బరువు
భారతదేశంలోని నవజాత శిశువుల సగటు బరువు సాధారణంగా 2.5 నుండి 3.5 కిలోల మధ్య ఉంటుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) గణాంకాల ప్రకారం 2.5 కిలోల కంటే తక్కువ బరువు ఉన్న శిశువులను “లో బర్త్ వెయిట్” కేటగిరీకి చేర్చుతారు. ఈ స్థితిలోని శిశువులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ, పోషణ అవసరం ఉంటుంది.
మొదటి సంవత్సరం ఎదుగుదల
పుట్టిన తర్వాత మొదటి ఏడాది పిల్లల పెరుగుదల అత్యంత వేగంగా జరుగుతుంది:
- పుట్టినప్పుడు: సగటు బరువు ~3 కిలోలు
- 3 నెలల వయస్సులో: సుమారు 5-6 కిలోలు
- 6 నెలల వయస్సులో: సుమారు 7-8 కిలోలు
- 9 నెలల వయస్సులో: సుమారు 8-9 కిలోలు
- 1 సంవత్సరానికి: సుమారు 9-10 కిలోలు
ఈ దశలో పిల్లలు తమ జనన బరువు మూడింతలు అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే ఎత్తు కూడా సుమారు 25 సెం.మీ వరకు పెరుగుతుంది.
రెండవ సంవత్సరం నుండి ఐదవ సంవత్సరం వరకు
ఈ దశలో పిల్లల ఎదుగుదల కొంత మందగిస్తుంది:
- 2 సంవత్సరానికి: సుమారు 11-12 కిలోలు
- 3 సంవత్సరానికి: సుమారు 13-14 కిలోలు
- 4 సంవత్సరానికి: సుమారు 15-16 కిలోలు
- 5 సంవత్సరానికి: సుమారు 17-18 కిలోలు
ఎత్తు విషయానికొస్తే, 2 సంవత్సరంలో సుమారు 85 సెం.మీ ఉండగా, 5వ సంవత్సరానికి సుమారు 105 సెం.మీ వరకు పెరుగుతారు.
స్కూల్ వయస్సులో (6 నుండి 12 ఏళ్ళు)
ఈ దశలో పిల్లల ఎదుగుదల స్థిరంగా ఉంటుంది:
- 6 సంవత్సరాలు: సుమారు 19-20 కిలోలు
- 8 సంవత్సరాలు: సుమారు 23-25 కిలోలు
- 10 సంవత్సరాలు: సుమారు 28-30 కిలోలు
- 12 సంవత్సరాలు: సుమారు 35-40 కిలోలు
ఎత్తు కూడా ప్రతి ఏడాది సుమారు 5 సెం.మీ పెరుగుతుంది.
టీనేజ్ దశలో (13 నుండి 18 ఏళ్ళు)
ఈ దశలో మళ్లీ వేగంగా పెరుగుదల కనిపిస్తుంది. హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల బరువు, పొడవు వేగంగా పెరుగుతాయి.
- 13 సంవత్సరాలు: సుమారు 40-45 కిలోలు
- 15 సంవత్సరాలు: సుమారు 48-55 కిలోలు
- 18 సంవత్సరాలు: సుమారు 55-65 కిలోలు
పెరుగుదల చార్ట్ ప్రాముఖ్యత
పిల్లల పెరుగుదల నిర్ధారించడంలో WHO, CDC చార్ట్లు గమనించాలి. వీటిని పీడియాట్రిషన్ సమక్షంలో పర్యవేక్షించడం వల్ల ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, మానసిక ఆరోగ్యం వంటి అంశాలు కూడా పిల్లల ఎదుగుదలకు బలంగా సహకరిస్తాయి.
| వయస్సు | బాలికల సగటు బరువు | బాలికల సగటు పొడవు |
| జననం | 3.2 కిలోలు | 49.2 సెం.మీ. |
| 1 నెల | 4.2 కిలోలు | 53.7 సెం.మీ |
| 2 నెలలు | 5.1 కిలోలు | 57.1 సెం.మీ. |
| 3 నెలలు | 5.9 కిలోలు | 59.8 సెం.మీ. |
| 4 నెలలు | 6.4 కిలోలు | 62.1 సెం.మీ. |
| 5 నెలలు | 6.9 కిలోలు | 64 సెం.మీ. |
| 6 నెలలు | 7.3 కిలోలు | 65.7 సెం.మీ. |
| 7 నెలలు | 7.6 కిలోలు | 67.3 సెం.మీ. |
| 8 నెలలు | 8 కిలోలు | 68.8 సెం.మీ. |
| 9 నెలలు | 8.2 కిలోలు | 70.1 సెం.మీ. |
| 10 నెలలు | 8.5 కిలోలు | 71.5 సెం.మీ. |
| 11 నెలలు | 8.7 కిలోలు | 72.8 సెం.మీ. |
| 12 నెలలు | 8.9 కిలోలు | 74 సెం.మీ. |
శారీరక ఎదుగుదలపై ప్రభావితం చేసే అంశాలు
- జన్యుపరమైన లక్షణాలు
- తల్లి గర్భధారణ సమయంలో పోషణ
- పుట్టిన తర్వాత తీసుకునే ఆహారం
- వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత
- జీవనశైలి
తల్లిదండ్రులకు ముఖ్య సూచనలు
- నెలకు ఒకసారి పిల్లల బరువు, పొడవు చెక్ చేయించండి.
- డాక్టర్ సలహా తీసుకుంటూ మైలురాళ్లను పరిశీలించండి.
- పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం అందించండి.
- వ్యాయామం, ఆటలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
