అలోవెరా లేదా కలబంద అని పిలిచే ఈ ఔషధ మొక్క భారతీయ సంప్రదాయ వైద్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది. ఇది ఎడారి వాతావరణాల్లో పెరిగే సహజ మొక్క అయినా, దానిలో దాగిన ఔషధ గుణాలు ఎన్నెన్నో. ఆయుర్వేద నిపుణులు నుండి దీనిని చర్మ, జీర్ణ వ్యవస్థ, జుట్టు మరియు పలు దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇప్పుడు ఆధునిక శాస్త్రవేత్తలూ దీని ప్రయోజనాలను గుర్తిస్తూ అధ్యయనాలు చేస్తున్నారు.
అలోవెరా లోని ముఖ్యమైన పోషకాలు
అలోవెరా గుజ్జులో ఉండే పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి పలు విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. అందులో ముఖ్యంగా:
- విటమిన్లు: A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12
- ఖనిజాలు: కాల్షియం, మాగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్, పొటాషియం
- ఎంజైములు: అలియేస్, అమైలేస్, లిపేస్ – ఇవి జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి
- అమైనో యాసిడ్స్: మన శరీరానికి అవసరమైన 20లో 18 రకాల అమైనోలు అందుతాయి
- స్యాపోనిన్లు, యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు: చర్మ రక్షణకు ముఖ్యమైనవి
అలోవెరా – బరువు తగ్గించడంలో సహాయకారి
బరువు తగ్గించాలనుకునేవారికి అలోవెరా నీరు మంచి సహాయకారి. దీన్ని ఇలా ఉపయోగించవచ్చు:
ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో 20% అలోవెరా గుజ్జు కలిపి తాగితే
- జీర్ణత మెరుగవుతుంది
- కడుపులోని చెడు కొవ్వు కరిగిపోతుంది
- పేగుల్లో పేరుకున్న టాక్సిన్లు బయటికి వెళ్లిపోతాయి
- మెటబాలిజం వేగంగా పని చేస్తుంది
బరువు తగ్గే వారిలో ఎక్కువ మందికి లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్ అవసరం. అలోవెరా దానికి సహాయం చేస్తుంది.
చర్మ సంరక్షణలో అలోవెరా పాత్ర
అలోవెరాలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు చర్మ సమస్యల నివారణకు ఉపయోగపడతాయి:
జిడ్డు చర్మానికి ఉపశమనం
- అలోవెరా ఆకులను నీటిలో మరిగించి, పేస్ట్గా తయారుచేసి ముఖానికి అప్లై చేస్తే ఐలీ స్కిన్ అదుపులోకి వస్తుంది.
ట్యాన్ & సన్బర్న్కు నివారణ
- అలోవెరా గుజ్జులో నిమ్మరసం, పసుపు కలిపి ఫేస్ ప్యాక్గా వాడితే ట్యాన్ తగ్గుతుంది.
- 15 నిమిషాలపాటు అప్లై చేసి, చల్లని నీటితో కడగాలి.
గాయాలు మాన్పించడంలో
- చిన్న గాయాలు, కుచ్చుమచ్చలు, మొటిమల ఆవర్తనలు, మురికినొప్పులు వంటి వాటికి అలోవెరా నేరుగా అప్లై చేస్తే మాన్పించే ప్రాకృతిక బ్యాండేజ్ వలె పనిచేస్తుంది.
అలోవెరా – జుట్టుకు సహజ కండీషనర్
అలోవెరా గుజ్జు జుట్టుకు శక్తినివ్వడం, తల చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం, చుండ్రును తొలగించడం వంటి పనుల్లో సహాయపడుతుంది:
ఉపయోగించే విధానం:
- అలోవెరా గుజ్జును కొబ్బరినూనెలో కలిపి తలకు పట్టించాలి
- 30 నిమిషాల తర్వాత షాంపూతో తేలికగా కడగాలి
లాభాలు:
- చుండ్రు నివారణ
- జుట్టు రాలే సమస్యకు ఉపశమనం
- తల చర్మంలో dead cells తొలగించి hair folliclesను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
- జుట్టు స్మూత్గా మారుతుంది
డయాబెటిస్ మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు
అలోవెరా గుజ్జు/జ్యూస్:
- రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది
- పొట్ట నొప్పులు, ఆమ్లత సమస్యలు, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
- కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
జాగ్రత్తలు:
- గర్భిణీలు, చిన్నపిల్లలు, గుండె సమస్యలున్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకొని మాత్రమే ఉపయోగించాలి
- ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే విరేచనాలు, అలర్జీలు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంటుంది
- నేరుగా మొక్కలోంచి తీసుకున్న గుజ్జును వడకట్టి వాడాలి, మిగిలే లాటెక్స్ భాగం విషపూరితమైనది
