చేతులు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లలో ఒకటి. ప్రతి రోజు మనం చేసే అనేక పనులు, బహుశా అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వీటిని మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉన్నప్పుడు, అది ఆరోగ్య సమస్యలు సృష్టించవచ్చు. అందువల్ల, చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
సబ్బు మరియు నీరుతో చేతులను సరిగ్గా రాయడం, ఏ ఇతర వస్తువులు, కీబోర్డ్‌లు, ఫోన్‌లు, లేదా సామాన్యంగా మన చేతులపైన ఉండే మురికి, బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండేందుకు ప్రతి సందర్భంలో చేతులను శుభ్రంగా ఉంచాలి. ముఖ్యంగా, ఆహారం తినడానికి ముందు, ఆహారం సిద్ధం చేసే ముందు, బాత్రూమ్‌ ఉపయోగించిన తర్వాత చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం చాలా అవసరం.
చేతులు శుభ్రం చేయడం వల్ల, అనేక ఆరోగ్య సమస్యల్ని, ముఖ్యంగా జలుబు, డయారియా, పెట్స్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు. చేతులను కడుక్కోవడం వల్ల మనం ఈ సమస్యలను చాలా సులభంగా నివారించవచ్చు.
ఈ అలవాటు పిల్లలలో కూడా నేర్పించబడితే, వారు పెద్దవారికి ఆరోగ్య పరిరక్షణకు అవసరమైన జాగ్రత్తలను అనుసరించే అవకాశాన్ని పొందుతారు. పిల్లలు బాక్టీరియాతో సులభంగా ప్రభావితమయ్యే వారు కాబట్టి, వారి చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడం మరింత అవసరం.
ఇది ప్రతి ఒక్కరిలో ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారాలంటే, ప్రతిరోజూ కనీసం 20 సెకన్ల పాటు చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడం మంచి అలవాటుగా మారుతుంది.
ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ ఒక సాధారణ వ్యాధిగా మారింది. ఇది రోజువారీ జీవితానికి బాగా ప్రభావం చూపిస్తున్నది, ముఖ్యంగా ఆహారం మీద ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలని డయాబెటిస్ Read more
నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకమైనది. రోజుకు 7 నుండి 9 గంటల మంచి నిద్ర మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి అవసరం. నిద్రతో మన Read more
తులసి భారతదేశంలో చాలా ముఖ్యమైన మొక్క. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది హిందూ సంప్రదాయంలో విశేషంగా పూజించబడుతుంది. ఆరోగ్యానికి మేలు: తులసి Read more
భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం అనేది చాలామంది చేసే అలవాటు. ఇది చాలా మంది రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగంగా ఉంటుంది. కానీ, మీరు భోజనం Read more