చేతులు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లలో ఒకటి. ప్రతి రోజు మనం చేసే అనేక పనులు, బహుశా అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వీటిని మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉన్నప్పుడు, అది ఆరోగ్య సమస్యలు సృష్టించవచ్చు. అందువల్ల, చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
సబ్బు మరియు నీరుతో చేతులను సరిగ్గా రాయడం, ఏ ఇతర వస్తువులు, కీబోర్డ్‌లు, ఫోన్‌లు, లేదా సామాన్యంగా మన చేతులపైన ఉండే మురికి, బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండేందుకు ప్రతి సందర్భంలో చేతులను శుభ్రంగా ఉంచాలి. ముఖ్యంగా, ఆహారం తినడానికి ముందు, ఆహారం సిద్ధం చేసే ముందు, బాత్రూమ్‌ ఉపయోగించిన తర్వాత చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం చాలా అవసరం.
చేతులు శుభ్రం చేయడం వల్ల, అనేక ఆరోగ్య సమస్యల్ని, ముఖ్యంగా జలుబు, డయారియా, పెట్స్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు. చేతులను కడుక్కోవడం వల్ల మనం ఈ సమస్యలను చాలా సులభంగా నివారించవచ్చు.
ఈ అలవాటు పిల్లలలో కూడా నేర్పించబడితే, వారు పెద్దవారికి ఆరోగ్య పరిరక్షణకు అవసరమైన జాగ్రత్తలను అనుసరించే అవకాశాన్ని పొందుతారు. పిల్లలు బాక్టీరియాతో సులభంగా ప్రభావితమయ్యే వారు కాబట్టి, వారి చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడం మరింత అవసరం.
ఇది ప్రతి ఒక్కరిలో ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారాలంటే, ప్రతిరోజూ కనీసం 20 సెకన్ల పాటు చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడం మంచి అలవాటుగా మారుతుంది.
సగ్గుబియ్యం అనేది ఒక మంచి ఎనర్జీ బూస్టర్. ఇది పోషకాలు మరియు శక్తి కలిగిన ఆహార పదార్థంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. సగ్గుబియ్యం అనేది జొన్న లేదా వేరుశనగ Read more
కాఫీ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక మందికి ప్రియమైన పానీయం. ఇది కెఫిన్ అనే రసాయనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మానసిక ఉత్ప్రేరణ, శక్తి పెంపు మరియు ఉత్సాహాన్ని Read more
చాలామంది అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. నొప్పులు, వాపులు, జీర్ణ సమస్యలు ఇలా రకరకాల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వారికి ఒక మంచి Read more
ఇప్పట్లో మధుమేహం అనేది పెరుగుతున్న ప్రాధాన్యత కలిగిన ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా కోట్లాదిమంది ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. అధిక Read more