నోటి దుర్వాసన అనేది చాలా మందికి ఒక సమస్య. ఇది మాట్లాడేటప్పుడు అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది. అయితే ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మొదట, ప్రతి రోజు రెండు సార్లు దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దంతాల తోడు నాలుకను కూడా శుభ్రం చేయాలి. నాలుకపై ఉండే మలినాలు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. దీనికోసం మంచి మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం కూడా ఉపయోగకరం.
ఆహారం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు పంచదార పదార్థాల్ని అధికంగా తీసుకోవడం నోటి దుర్వాసనను పెంచుతాయి. కాబట్టి, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవడం మంచిది. అంతేకాక ప్రతి రోజు మంచి మోతాదు నీరు తాగడం వల్ల నోటి తేమ పెరుగుతుంది..తాజా పుదీనా ఆకులను నీటిలో ఉడికించి, ఆ నీటిని మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించండి.
ధూమపానం మరియు మద్యం కూడా దుర్వాసనకు కారణం అవుతాయి. వీటిని తగ్గించడం ద్వారా సమస్యను నివారించవచ్చు. ప్రతి 6 నెలలో ఒకసారి దంత వైద్యుని వద్ద వెళ్ళడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల నోటి దుర్వాసనను తగ్గించుకోవచ్చు మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
ప్లాస్టిక్ వాడకం అధికంగా పెరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో పాత ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్‌ని వదిలేయకుండా ఉపయోగకరంగా మార్చుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ ప్రయత్నంలో పాత బాటిల్స్‌ను ప్లాంటర్స్ గా Read more
జామపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండు. అయితే, దీన్ని కాల్చి తినడం వల్ల మరింత ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రత్యేకంగా శీతాకాలంలో కాల్చిన జామపండును Read more
సామాన్య జీవితం నుంచి అద్భుతమైన జీవితం వెళ్ళే దారి అనేది ప్రతి ఒక్కరిచే అడుగడుగునా పరిగణించాల్సిన అంశం. సాధారణంగా మనం జీవితంలో నడిచే మార్గం ఒకే పద్ధతిలో Read more
స్నేహితులు జీవనంలో చాలా ప్రత్యేకమైన వ్యక్తులు.వారు మనకోసం సలహాలు ఇవ్వడం, నమ్మకాన్ని అందించటం, బాధలను పంచుకోవడం ద్వారా జీవితం సాఫీగా సాగించటానికి సహాయపడతారు. స్వప్నాలను సాకారం చేసుకోవడానికి Read more