స్ట్రెస్‌ను తగ్గించుకోవడానికి సృజనాత్మక చర్యలు ఎంత అవసరమో అందరికీ తెలిసిందే. మన జీవితంలో ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కోసం కళలు అద్భుతమైన మార్గం.ప్రకృతి, స్వస్థత, ఆర్ట్‌లు మనకి శాంతిని అందించగలవి.మనలో ఉన్న భావాలను కళల ద్వారా బయటపెట్టితే, ఇవి మన మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైనవి. డ్రాయింగ్, సంగీతం, నృత్యం, బ్లాగింగ్ వంటి సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు మన ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక తగ్గించేందుకు మంచి మార్గం అవుతాయి. ఒక స్కెచ్ వేసినప్పుడు లేదా సంగీతం విన్నప్పుడు మన ఆలోచనలు ఇంకో ప్రపంచానికి వెళ్ళిపోతాయి. మన మనసుకు ఓ ప్రత్యేకమైన ఆనందాన్ని అందిస్తాయి.
వాస్తవానికి కళలతో మనం లీనమైతే మన సమస్యల గురించి తాత్కాలికంగా దూరమవుతాం.మనిషి చేతితో ఏదైనా చేస్తే, అది కేవలం సృష్టి మాత్రమే కాదు, ఆలోచనను కూడా చూపిస్తుంది.ఇది సరదా, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం మరియు సృజనాత్మకత అనే మూడు అంశాలను కలిపి మనకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
ఇంకా ముఖ్యమైన విషయం నిత్యజీవనంలో చిన్న చిన్న కళల కార్యకలాపాలను చేర్చండి.ఉదాహరణకి, రోజు 30 నిమిషాలు పైన స్కెచ్ చేయండి, పాటల్ని వినండి, నృత్యం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇదే మీ జీవనశైలిలో సుఖాన్ని తీసుకురాగల మార్గం.ప్రతి వ్యక్తికి సృజనాత్మకమైన శ్రద్ధ అవసరం.ఈ అలవాటు మీ జీవితాన్ని ఆనందంగా మార్చగలదు. మీ భావాలను కళల ద్వారా బయటపెట్టండి, ఒత్తిడిని దూరం చేయండి, మీరు నిజమైన శాంతిని పొందండి.