pexels photo 6476065 scaled

పిమ్పిల్స్‌(మొటిమలు)కు గుడ్‌బై

పిమ్పిల్స్, అంటే మొటిమలు అనేక యువతీ, యువకులకు సర్వసాధారణమైన సమస్య. ఇవి సాధారణంగా ముఖం మరియు మోకాళ్ళపై కనిపిస్తాయి. పిమ్పిల్స్ వచ్చేటప్పుడు ఇబ్బందిగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తాయి. అయితే అవి ఎందుకు వస్తాయో వాటి లక్షణాలు మరియు నివారణ గురించి తెలుసుకుందాం.

కారణాలు

  1. ఆహారపు అలవాట్లు: ఫాస్ట్ ఫుడ్, చక్కెర మరియు ఆయిలీ ఆహారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల పిమ్పిల్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
  2. హార్మోనల్ మార్పులు: మెన్స్ట్రువల్ సైకిల్ సమయంలో హార్మోనల్ మార్పులు పిమ్పిల్స్‌కు కారణమవుతాయి.
  3. చర్మం కొవ్వు: చర్మంలో ఒత్తిడి మరియు కొవ్వు చేరడం వల్ల పిమ్పిల్స్ వస్తాయి.
  4. ప్రతికూల వాతావరణం: కాలుష్యం మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతలు కూడా పిమ్పిల్స్‌కు దారితీస్తాయి. నివారణ
  5. ఆహార నియమం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు ఫ్రూట్స్‌ను కలుపుకోవడం వల్ల పిమ్పిల్స్ తగ్గవచ్చు.
  6. చర్మ సంరక్షణ: రోజుకు రెండు సార్లు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం, మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం ముఖ్యమైంది.
  7. నీరు తాగడం: రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది.
  8. వైద్య సలహా: పిమ్పిల్స్ తీవ్రంగా ఉంటే, డెర్మటోలజిస్ట్ని సంప్రదించడం మంచిది.

పిమ్పిల్స్ అనేది సాధారణమైన సమస్య, కానీ సరైన సంరక్షణతో వీటిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం, సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rapat paripurna dprd kota batam, pemerintah kota batam ajukan 8 poin ranperda. Facing wаr іn thе mіddlе eаѕt and ukraine, thе us lооkѕ fееblе. Retirement from test cricket.