సగ్గుబియ్యం అనేది ఒక మంచి ఎనర్జీ బూస్టర్. ఇది పోషకాలు మరియు శక్తి కలిగిన ఆహార పదార్థంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. సగ్గుబియ్యం అనేది జొన్న లేదా వేరుశనగ జాతి ధాన్యాల నుండి తీసుకోబడుతుంది మరియు ఈ ఆహారం ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతదేశంలో చాలా ఉపయోగిస్తారు.
సగ్గుబియ్యం శరీరానికి శక్తిని వెంటనే అందిస్తుంది. ఇది అత్యంత సాధారణమైన కార్బోహైడ్రేట్లలోంచి వచ్చింది.. ఆహారాన్ని శరీరంలో శక్తిగా మార్చే ప్రక్రియను ఇది వేగంగా ప్రారంభిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని లో ఉన్న ఫైబర్ మలబద్దకాన్ని తగ్గించి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.
ఇది తేలికపాటి ఆహారం కావడంతో, బరువు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది. సగ్గుబియ్యం నీటిని శరీరంలో నిలుపుకుని శరీరానికి హైడ్రేషన్ అందిస్తుంది. ఇది శరీరానికి అవసరమైన నీటిని నిలిపేందుకు సహాయపడుతుంది.
సగ్గుబియ్యంలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అద్భుతమైన ఆహారం.
నీతా అంబానీ, సర్ హెచ్. N. రిలయన్స్ ఫౌండేషన్‌లో చైల్డ్రన్స్ డేను ఆనందంగా జరుపుకున్నారు. ఈ సందర్భంగా, పిల్లల ఆరోగ్య సేవలను మెరుగుపరచడంలో రైలయన్స్ ఫౌండేషన్ తన Read more
భోజనం చేసిన తరువాత కొంత సమయం నడవడం చాలా మంచిది. ఇది మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. సాధారణంగా భోజనం తర్వాత సమయం గడిపే ముందు Read more
పిస్తా ఆరోగ్యానికి చాలా లాభదాయకమైనవి. ఇవి బరువు నియంత్రణలో అద్భుతమైన సహాయంగా నిలుస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పిస్తాలను తమ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా శరీరంలో కొవ్వును Read more
ప్రతిరోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీరు తాగడం చాలా మంచిది. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే ఓ చక్కటి అలవాటు. గోరువెచ్చని నీరు శరీరానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలు Read more