బెల్లం ఒక ప్రకృతిసిద్ధమైన తీపి పదార్థం.ఇది చెక్క రసం నుంచి తయారవుతుంది మరియు రిఫైన్డ్ షుగర్‌కు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడుతుంది. బెల్లంలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.అందుకే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గా పరిగణించబడుతుంది. దీని వల్ల శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి.
బెల్లం లో చాలా పలు పోషకాలైన విటమిన్ A, C, ఐరన్, కాల్షియం, మాగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఇవి మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి.ముఖ్యంగా, బెల్లం యొక్క ముఖ్యమైన లాభాలలో ఒకటి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం.
మరో ముఖ్యమైన లాభం బెల్లం రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం.ఇది శరీరంలోని అశుద్ధ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. ఇది టాక్సిన్లను తీసి, శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.బెల్లంలో ఉన్న ఐరన్ రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
బెల్లం లోని ఐరన్ శరీరంలోని గ్రంధులను బలపరుస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా ఐరన్ కొరత ఉన్న వారికి ఎంతో ఉపయోగకరమైనది. అదనంగా, బెల్లం మెదడుకు కూడా ఉత్తేజితం చేస్తుంది,శక్తిని పెంచుతుంది.అలాగే శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ కారణంగా, మన రోజు రోజూ ఆహారంలో బెల్లం చేర్చడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ, దాన్ని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఎక్కువ తీపి కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు.
జీలకర్రను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది ఒక సహజ చిట్కాగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో Read more
క్యాన్సర్ అనేది శరీరంలో రక్త కణాలు, కణజాలాలు లేదా ఇతర అవయవాల్లో అనియమిత మరియు అసమతుల పెరుగుదల వల్ల ఏర్పడే మహమ్మారి. ఇది చాలా సందర్భాల్లో తక్షణమే Read more
హైదరాబాద్: నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ఆరోగ్యానికి సహాయపడే సహజ విధానం" అనే శీర్షికతో "రోజూ కొన్ని బాదంపప్పులు".. ఒక అవగాహనా కార్యక్రమంను ఆల్మండ్ బోర్డ్ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా Read more
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాలని, శక్తిని పెంచుకోవాలని లేదా బరువు తగ్గాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే, ఈ చిన్న నువ్వులు మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి! నువ్వులు చిన్న Read more