వ్యాయామం చేయ‌డానికి ముందు, చేసిన త‌రువాత అలాగే కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో శ‌రీరానికి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తి అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. త‌క్ష‌ణ శ‌క్తి అవ‌స‌ర‌మైన సంద‌ర్భాల్లో చాలా మందికి వెంట‌నే గుర్తుకు వ‌చ్చేవి అర‌టిపండ్లు, ఖ‌ర్జూరాలు.( Dates Vs Bananas) ఇవి స‌ర‌స‌మైన ధ‌ర‌ల్లో ల‌భించ‌డంతో పాటు తీసుకువెళ్ల‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఇవి కార్బోహైడ్రేట్ల‌తో నిండి ఉంటాయి. శ‌రీరం శ‌క్తి కోసం వీటిని గ్లూకోజ్ గా మారుస్తాయి. దీంతో మ‌న‌కు త‌క్ష‌ణ శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. అయితే ఖ‌ర్జూరం, అర‌టిపండ్లల్లో త‌క్ష‌ణ … Continue reading Dates Vs Bananas : త‌క్ష‌ణ శ‌క్తికి ఖ‌ర్జూరాలు లేదా అరటి పండ్లు ఏవి మంచివి?