ఆహారంలో పండ్లకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. వాటిలో రాస్ప్బెర్రీలు(Raspberries) తప్పకుండా ఉండాల్సిన పండ్లలో ఒకటి. ఆకర్షణీయమైన ఎరుపు రంగుతో పాటు నలుపు, ఊదా, పసుపు, బంగారు రంగులలో కూడా ఇవి దొరుకుతాయి. పరిమాణంలో చిన్నగానే ఉన్నా, విటమిన్ C, విటమిన్ E వంటి పోషకాలతో ఇవి ఆరోగ్యానికి విశేషమైన లాభాలను అందిస్తాయి. మెదడు మరియు గుండెకు రక్షణ కవచంరాస్ప్బెర్రీలు(Raspberries) శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండటం వల్ల మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తి పెంపులో విటమిన్ C, E … Continue reading Raspberries: చిన్నదైనా శక్తివంతం