బరువు తగ్గడం, ఫిట్‌గా ఉండడం, కండలు పెంచుకోవడం వంటి ఆరోగ్య(Nutrition tips) లక్ష్యాలతో చాలా మంది అనేక రకాల డైట్ ప్లాన్‌లను ఫాలో అవుతున్నారు. అలాంటి వాటిల్లో ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రత్యేకంగా సూచించే డైట్ ‘రెయిన్‌బో డైట్’. ఈ డైట్‌లో ముఖ్యమైన కాన్సెప్ట్ — రోజూ వివిధ రంగుల పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తినడం. రంగులు మాత్రమే కాదు, ప్రతి రంగు ఒక్కో రకమైన పోషకాలను, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, జీర్ణక్రియ(Nutrition … Continue reading Nutrition tips: రెయిన్‌బో డైట్‌తో రంగులే ఆరోగ్యం!