Health Benifits: గార్గీ శర్మ సూచించినట్లుగా, బాదం మన ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పోషకాలు అందిస్తుంది. అయితే రాత్రంతా నానబెట్టి తినడం ద్వారా మరింత ప్రయోజనం కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ 5-8 నానబెట్టిన బాదం (Almond) పప్పులు తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా ఆకలిని నియంత్రించడంలో, బరువును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. బాదం లోని ఫైబర్, ప్రోటీన్‌లు, హెల్దీ ఫ్యాట్స్ వల్ల శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది. Read also: Breakfast: అల్పాహారం తినకపోయినా పరవలేదా? Health Benifits: … Continue reading News Telugu: Health Benifits: రోజుకు కొన్ని బాదాలు.. ఆరోగ్యానికి అద్భుత ఫలితాలు!