అంజీర్ పండు (Figs) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండ్లలో ఒకటి. ఇందులో ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంజీర్ తినడం వల్ల శరీరంలో జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. అంతేకాక, ఇది రక్తపోటును (బీపీ) అదుపులో ఉంచి, గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. అంజీర్‌లో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడంలో సహాయపడి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అంజీర్ తినడానికి … Continue reading figs: అంజీర్ పండుతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు