కొర్రలు (Foxtail Millet) అధిక ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, ప్రోటీన్, విటమిన్ B కాంప్లెక్స్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కువసేపు ఆకలి(Millet vs Wheat ) రాకుండా చేసి బరువు తగ్గే వారికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి. అందుకే మధుమేహం ఉన్నవారికి కొర్రలు ఉత్తమ ఆహారం. Read Also:Pink Salt: అయోడిన్ ఎందుకు అవసరం? కొర్రల్లో ఉండే కాల్షియం ఎముకలు, … Continue reading Millet vs Wheat : బరువు తగ్గింపు, షుగర్ నియంత్రణకు ఏది బెస్ట్?