ఒక సాధారణ పరిమాణం ఉన్న అరటిపండులో సుమారు 105 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇవి ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, విటమిన్ B6, విటమిన్ C వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాయామం చేసే వారు లేదా శారీరక అలసటను ఎదుర్కొనే వారికి అరటిపండ్లు శక్తిని క్రమంగా అందించి శరీరాన్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతాయి. Read Also : Anti Biotics : యాంటీ బ‌యోటిక్స్ తో వాడుతున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి.. ఇతర వైపు, మూడు నుంచి నాలుగు … Continue reading Health Tips: అరటిపండు vs ఖర్జూరం: శక్తికి ఏది ఉత్తమం?