school lunch 960x686 1

మీ పిల్లలు తక్కువ బరువు ఉన్నారని ఆందోళన పడుతున్నారా ?

అధిక బరువు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు ఎంత ప్రమాదకరమో, తక్కువ బరువు కూడా అంతే ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. ఇది కేవలం పెద్దవాళ్లకే కాకుండా, పిల్లలకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీ పిల్లలు బరువు తక్కువగా ఉంటే, అందుకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడం ముఖ్యం. చాలా తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల తక్కువ బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతుంటారు. అనారోగ్యకరమైన సలహాలు చెప్పకుండా పోషకాహార నిపుణుల సలహాలను తీసుకోవడం మంచిది. వారు సూచించిన మార్గదర్శకాలను పాటించడం ద్వారా, పిల్లలు ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగవచ్చు. ఇప్పుడు, తక్కువ బరువున్న పిల్లలు ఎలా బరువు పెంచుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

చాలా పిల్లలు తినే సమయంలో టీవీ చూస్తారు, ఇది వారి ఆహారంపై దృష్టిని కేంద్రీకరించకుండా చేస్తుంది. దాంతో, వారు ఎంత తింటున్నారో, ఆహార రుచి కూడా గమనించరు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు టీవీ, మొబైల్స్ వంటి డివైసులను దూరంగా ఉంచి, పిల్లలకు ఆహారం గురించి అవగాహన కల్పించడం అవసరం. అలాగే, ఆహారాన్ని ఆకర్షణీయంగా తయారు చేయడం ద్వారా వారి ఆసక్తిని పెంచవచ్చు.

పిల్లల బరువు పెరిగాలంటే, ఎక్కువ క్యాలరీలతో పాటు విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సుఖమైన ఆహారం అందించాలి. కేక్‌లు, స్వీట్లు కాకుండా, పోషకమైన పండ్లు, కూరగాయలు సరైన ఆహారం కావాలి. ఆర్నెల్ల నుంచి ఐదేళ్ల పిల్లలకు పోషకాలు అందించేందుకు ప్రభుత్వం ప్రత్యేకంగా ఎ, సి, డి విటమిన్లను చుక్కల రూపంలో అందిస్తోంది. సరైన ఆహారం తీసుకోని పిల్లలకు ఇవి ఉపయోగపడతాయి, వారి ఎదుగుదల, బరువు పెరగడానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు అందిస్తాయి. అందువల్ల, నిపుణుల సలహాతో వీటిని అందించడం మంచిది.

Related Posts
సంగీతం ఒత్తిడిని తగ్గించగలదా?
Benifits of listening music

సంగీతం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. మనం సంగీతం విన్నా లేదా వాయించేప్పుడు అది మన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచే విధంగా పనిచేస్తుంది. సంగీతం Read more

కూరగాయలను తాజాగా ఉంచేందుకు చిట్కాలు
vegetables

మన ఆరోగ్యానికి కూరగాయలు ఎంతో ముఖ్యమైనవి. వాటిని ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచడం కోసం సరైన రీతిలో దాచుకోవడం చాలా అవసరం. కూరగాయలను తాగగా ఉంచేందుకు కొన్ని Read more

ఉదయం లేవగానే మొబైల్ చూస్తున్నారా…?
morning

మనము ఉదయం లేచిన తర్వాత మొబైల్ చూసే అలవాటు చాలా మందిలో సాధారణంగా ఉంటుంది. అయితే ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఉదయాన్నే మొబైల్ Read more

ఒత్తిడి: మన సౌందర్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
STRESS1

ఈ రోజుల్లో వ్యక్తిగతంగానైనా, వృత్తిపరంగానైనా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనలు మన జీవితంలో భాగమవుతున్నాయి. అనేక కారణాలతో ఈ మానసిక సమస్యలు మనల్ని వెంటాడుతూనే ఉంటాయి. ఒక్కోసారి, మనం Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *