hair care scaled

ఆరోగ్యమైన జుట్టు కోసం కొన్ని చిట్కాలు

జుట్టు ని ఆరోగ్యంగా ఉంచాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం అవసరం. మొదటగా, సరైన శాంపూ మరియు కండీషనర్ ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ జుట్టు ఎలాంటి రకమో తెలుసుకుని దానికి అనుగుణంగా వాటిని ఎంచుకోవాలి. ఉదాహరణకు చుండ్రు వంటి సమస్యలు ఉన్నట్లయితే వాటికి సంబంధిచిన ప్రత్యేక శాంపూలు ఉపయోగించడం మంచిది. మరియు కండీషనర్ కూడా జుట్టు కి చాల ఉపయోగపడుతుంది . ఇది జుట్టు యొక్క
మృదువుతనం పెరగడానికి అవసరం. జుట్టుపై ఎక్కువ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించకుండా సహజ పద్ధతులను పాటించడం మంచిది. సరైన డైట్ కూడా జుట్టు ఆరోగ్యానికి కీలకంగా ఉంటుంది.

జుట్టు ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం కోసం పాటించాల్సిన కొన్ని చిట్కాలు :

1.ప్రతిరోజు తలస్నానం చేయకండి. మూడురోజులకు ఒకసారి శాంపూ తో తలస్నానం చేయడం సరిపోతుంది. ఇది జుట్టుకు అవసరమైన నూనెను కాపాడుతుంది.

  1. ప్రోటీన్స్, విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మామిడి, కివి, ఉల్లిపాయలు, కరివేపాకు మరియు పండ్లు తీసుకోవడం ద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచవచ్చు.
  2. శరీరానికి సరిపడా నీరు తాగడం వల్ల జుట్టు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది . కాబట్టి రోజు కనీసం 8-10 గ్లాసులు నీరు తాగడం మంచిది .
  3. ఎక్కువ సమయం బయట ఉంటే, జుట్టుకు ఎండ వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది .
  4. మంచిగా నిద్రపోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. రాత్రి పూట మంచిగా నిద్రపోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

ఈ చిట్కాలను అనుసరించి, మీరు మీ జుట్టు ని ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉంచవచ్చు.

Related Posts
నల్లటి మోచేతులను ప్రకాశవంతంగా మరియు మృదువుగా చేసేందుకు సహజ చిట్కాలు
dark elbow treatment

కొంతమంది మోచేతులు నల్లగా, బరకగా మారడం వల్ల అనేక మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి కొన్ని సహజ చిట్కాలు మీకు ఉపయోగపడతాయి. అవి: ఉదయం Read more

వీడీయో గేమ్స్ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందా?
video games

ఇప్పుడు మనం గేమింగ్ ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నాము. యువత ఇష్టపడే వీడీయో గేమ్స్ ఒక ప్రాచుర్యాన్ని పొందాయి. కానీ ఇవి ఆరోగ్యంపై ఏ విధంగా ప్రభావం చూపిస్తాయో తెలుసుకోవడం Read more

ఉదయం లేవగానే మొబైల్ చూస్తున్నారా…?
morning

మనము ఉదయం లేచిన తర్వాత మొబైల్ చూసే అలవాటు చాలా మందిలో సాధారణంగా ఉంటుంది. అయితే ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఉదయాన్నే మొబైల్ Read more

శనగ పిండితో మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయండి
besan

శనగ పిండి ప్రాచీన కాలం నుంచి అందం పెంపకానికి ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పిండి అనేక ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంది. Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *