వయోవృద్ధులు ఆరోగ్యంగా జీవించడంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం సామాజిక సంబంధాలు. బహుశా, ఈ అంశం పట్ల ఎక్కువగా ఆలోచించకపోయినా, వయోవృద్ధుల మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మీద సామాజిక సంబంధాల ప్రభావం ఎంతో గణనీయంగా ఉంటుంది.
సామాజిక సంబంధాలు వయోవృద్ధులలో మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపరుస్తాయి. అంగీకారం మరియు ప్రేమను పొందడం, ఇతరులతో గడిపే సమయం, అనుమానం మరియు ఒంటరితనాన్ని తగ్గిస్తుంది. మనం చాలా కాలం ఒంటరిగా ఉంటే, అది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు డిప్రెషన్ కి దారితీయవచ్చు. కానీ ఒక చిన్న మాట్లాడటం లేదా సమాజంలో పాల్గొనడం వయోవృద్ధుల మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
అలాగే, శారీరక ఆరోగ్యం మీద కూడా సామాజిక సంబంధాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇతరులతో కలిసి చేసే సన్నిహిత కార్యాలు, యోజనల గురించి చర్చలు, క్రీడలు, పర్యటనలు వయోవృద్ధుల శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. సమాజంలో భాగస్వామిగా ఉండటం వలన శారీరక చురుకుదనం పెరిగి, అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి.
పరిచయాలు, స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు సమాజ సేవా కార్యక్రమాలు వయోవృద్ధుల జీవితంలో సంతృప్తిని మరియు ఆనందాన్ని తీసుకురావడమే కాకుండా, వారు ఒంటరిగా గడిపే సమయాన్ని తగ్గించి, వ్యాధుల నుండి రక్షణ పొందేందుకు సహాయపడతాయి.
వయోవృద్ధులు స్వస్థమైన, ఆనందంగా జీవించాలంటే సామాజిక సంబంధాలు చాలా ముఖ్యమైనవిగా మారుతాయి. మరింతగా, వారు అనుభూతులను పంచుకోవడం, స్నేహం చేయడం, ఇతరులతో కలిసి సమయం గడపడం వయోవృద్ధుల జీవితంలో కొత్త ఆశలను వెలిగిస్తుంది.కాబట్టి, వయోవృద్ధులకు మనం ఇచ్చే ప్రోత్సాహం, వారితో సమాజంలో సహాయం, స్నేహం పెంచడం మరియు వారిని గౌరవించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం చాలా అవసరమవుతుంది.
నేటి తరం జీవనశైలి మార్పుల వల్ల షుగర్, ఊబకాయం, హైపర్‌టెన్షన్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా, పాకెట్లో వచ్చే ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, అధిక కొవ్వు, పంచదార Read more
భారతదేశం మూలికా ఔషధాలకు నిలయం. ఆయుర్వేదంలో అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధులను నయం చేయడానికి మూలికా ఔషధాలను ఉపయోగిస్తారు. అలాంటి అద్భుతమైన ఔషధ నిధిలో నోని (Noni) ఒకటి. Read more
చాలామంది బరువు తగ్గేందుకు రాత్రి భోజనం మానేయడం మంచి పద్ధతిగా భావిస్తుంటారు. కానీ ఇది నిజానికి ఆరోగ్యానికి మేలు కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రాత్రి భోజనం చేయకపోవడం Read more
సీజన్ ఎప్పుడైనా సౌందర్య సంబంధిత చిన్న సమస్యలు అందరికీ ఎదురవుతాయి. వాటిలో చుండ్రు ముఖ్యమైనది. మార్కెట్లో లభించే హెన్నా పొడిని సహజ పదార్థాలతో కలిపి హెయిర్‌ప్యాక్‌లు తయారు Read more