కాళ్ల పగుళ్లు అనేవి చాలా మందిని బాధించే సాధారణ సమస్య.పగుళ్లు వచ్చే క్రమంలో కాళ్లకు నొప్పి, ఇబ్బందులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా చలి సమయంలో ఈ సమస్య మరింత పెరిగి, కాళ్లపై బాగా నొప్పులు కలిగించే సమస్యగా మారుతుంది. ఈ పగుళ్లను నివారించడానికి మరియు మృదువైన కాళ్లను పొందడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మొదటిగా, కాళ్లను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజు రెండుసార్లు కాళ్లను శుభ్రంగా కడిగి, తేమను అందించే మాయిశ్చరైజర్‌ని అప్లై చేయడం మంచిది.ఈ విధంగా, చర్మం పొడిగా మారకుండా కాపాడుకుంటుంది. రాత్రి సమయంలో నిద్రపోయే ముందు కొబ్బరి నూనెతో కాళ్లను మర్దనం చేయడం చాలా లాభదాయకం. ఇది చర్మం మృదువుగా మారటానికి మరియు పగుళ్లను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.అలాగే, నీళ్ళను ఎక్కువగా తాగడం కూడా ముఖ్యం. శరీరానికి తేమ కావడం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది.
పగుళ్లు ఏర్పడినప్పుడు, కొన్ని సులభమైన పద్ధతులు కూడా ఉపయుక్తం అవుతాయి.ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పును తీసుకుని, కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్ చుక్కలు కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని పగిలిన మడమలపై అప్లై చేసి, సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి. ఈ ప్రక్రియలో మీ మడమలను గాయపడకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి.20-30 సెకన్లు స్క్రబ్ చేయడంతో పాటు అనంతరం సబ్బు నీటితో శుభ్రం చేయండి.నిమ్మరసం కూడా కాళ్లపై పూయడం వల్ల, చర్మం శుభ్రపడి, పగుళ్లు తగ్గుతాయి.
ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా కాళ్ల పగుళ్లను నివారించుకోవచ్చు.సాధారణంగా, రాత్రి పడుకునేముందు వ్యాజిలిన్‌ రాసుకోవడం ద్వారా కాళ్ల చర్మం మృదువుగా మారుతుందిఅవసరమైతే, సాక్స్‌ను ధరించడం కూడా మంచి ఆలోచన. కాళ్లను మురికి మరియు దుమ్ము నుండి రక్షించేందుకు ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యమైంది.ఈ సులభమైన చిట్కాలు పాటించడంతో కాళ్ల పగుళ్లను తగ్గించుకోవచ్చు.
ఇండియన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ (ఐఐటీ) గౌహతి మరియు బోస్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ కోల్‌కతాకు చెందిన శాస్త్రవేత్తల బృందం రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు చికిత్స కోసం అధునాతన ఇంజెక్షన్ హైడ్రోజెల్‌ను Read more
శనగ పిండి ప్రాచీన కాలం నుంచి అందం పెంపకానికి ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పిండి అనేక ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంది. Read more
కష్టకాలంలో ఉత్సాహాన్ని కాపాడుకోవడం, వాస్తవానికి మన మనసు, శరీరం, మరియు ఆలోచనా విధానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మన దృఢత్వాన్ని పెంచుకోవడంలో, మనం ఎదుర్కొనే అవరోధాలను, సమస్యలను Read more
పొద్దున త్వరగా లేవడం మన జీవితంలో మార్పు తీసుకురావడానికి ఒక ముఖ్యమైన అడుగు. మనం రోజు మొత్తం ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా గడపాలంటే, మొదటిగా పొద్దునే సక్రమంగా లేవడం Read more